Cómo comer Clean en Cumpleaños & Vacaciones

comer limpio , o concentrarse en comer alimentos no refinados, naturales en lugar de alimentos procesados ​​y no saludables , puede mejorar la salud y ayudar a perder peso . Al elegir los alimentos sin procesar , usted come alimentos que contienen más nutrientes y vitaminas . Alimentos limpios también no contienen ingredientes artificiales y refinados . Cuando te comprometes a un estilo de alimentación limpia , se encontrará con problemas de vez en cuando . Con un poco de planificación anticipada , se puede comer limpio en los cumpleaños y los días de fiesta , también. Instrucciones Matemáticas 1

Haz una pregunta sobre un menú . Cuando reciba una invitación a un evento, trate de averiguar sobre el menú con mucho tacto . Esto le ayudará a saber si usted será capaz de encontrar alimentos para comer en una fiesta. Explique su filosofía - limpia de comer para el anfitrión y decir que se está preguntando si usted debe comer antes de llegar. Si usted está comiendo en un restaurante , llame antes para preguntar acerca de los elementos especiales de menú saludable .
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Lleve un par de bocadillos junto con usted que se ajustan a la dieta limpia de comer. Unos trozos de fruta y un muffin endulzada con jugo de fruta , probablemente será suficiente para mantenerte satisfecho si usted no puede encontrar nada adecuado para comer en una fiesta.
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Mantenga el foco de alimentos y en la celebración. Aunque la comida es a menudo una parte integral de las celebraciones , se puede optar por concentrarse en visitar a la gente en vez de comer . Coma limpia antes de ir a la fiesta o después de volver a casa en lugar .
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escoger y elegir de los alimentos en una reunión de fiesta o una celebración restaurante. Se adhieren a las verduras crudas , ensaladas de lechuga , platos vegetarianos , carnes magras y frutas frescas . Evite el azúcar , los alimentos que contienen ingredientes refinados y no naturales , alimentos con colorantes artificiales y platos que no se puede identificar. En caso de duda , pasar en tratar un alimento cuando usted quiere asegurarse de que su dieta se mantiene limpio .
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Derroche un poco si quieres , pero mantenerse bajo control. Usted puede encontrar que cuando usted se da permiso para tener un pequeño pedazo de la torta de cumpleaños o un pedazo de dulce de Navidad , no te guste como usted piensa que lo hará. La dulzura puede ser demasiado abrumador e intenso después de que usted se acostumbra a edulcorante natural.