¿Cuál es la descripción de una persona sana?

Una persona sana es aquella que se encuentra en un estado de bienestar físico, mental y social, y no simplemente en ausencia de enfermedad o dolencia. La salud es un estado dinámico que puede cambiar con el tiempo y está influenciado por una variedad de factores, incluida la genética, el estilo de vida, el medio ambiente y el acceso a la atención médica.

Estas son algunas características comúnmente asociadas con una persona sana:

Bienestar físico

- Mantiene un peso saludable para su altura y tipo de cuerpo.

- Realiza actividad física regular

- Duerme lo suficiente

- Lleva una dieta equilibrada que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

- Practica una buena higiene.

- Recibe chequeos y exámenes periódicos.

- Evita el tabaco, el consumo excesivo de alcohol y drogas recreativas.

Bienestar mental

- Tiene una visión positiva de la vida.

- Se sienten bien consigo mismos.

- Tiene buena autoestima

- Maneja el estrés de manera efectiva

- Tiene mecanismos de afrontamiento saludables

- Recibe ayuda para problemas de salud mental si es necesario.

Bienestar social

- Tiene fuertes conexiones sociales.

- Tiene una red de apoyo de familiares y amigos.

- Siente un sentido de pertenencia.

- Devuelve a la comunidad

- Está cívicamente comprometido

- Es capaz de contribuir a su comunidad.

En general, una persona sana es aquella que cuida su salud y bienestar físico, mental y social.