¿Qué es la Dieta de metro
Jared Fogle pesaba más de 425 libras cuando él era un junior en la Universidad de Indiana. Jared era cajera en una tienda de libros para adultos . Jared raramente tiene cualquier ejercicio , por lo que aumentó de peso . Compañero de cuarto de Jared se convirtió preocupado por su peso y alentó Jared ver a un médico . Un día Jared se acercó a metro , que fue de 1,5 kilómetros de su residencia y se comió el almuerzo. Pronto se dio cuenta de que haciendo esto podría ayudar a perder peso . Jared eligió un refresco de dieta , las papas fritas al horno y un sub bajo en grasa para su comida. Hacer esto dos veces al día , causó Jared perder 245 libras en sólo un año . Jared contactarse metro sobre su éxito y desde entonces Subway creó la dieta de metro , también conocida como la dieta de Jared .
Comunicación
En 2000, el anuncio de la dieta Subway salió al aire por primera vez y se incluye la historia de Jared . Periodistas nacionales se interesaron en la historia y pronto los titulares dieta hit metro de todo el mundo . Jared era conocido como el "metro de Guy " y se hizo famoso durante la noche. Las ventas de metro aumentaron un 18 por ciento en el primer año. Jared actualmente trabaja con los medios de comunicación y para el metro de viajar por el país dando conferencias sobre cómo comer sano .
Ocho menores de seis
Los ocho submarinos que tienen 6 gramos o menos de grasa son el deleite de verduras , jamón , pechuga de pavo , pechuga de pavo , jamón , carne asada , pechuga de pollo asado , club de metro y el dulce teriyaki de pollo cebolla. Estos submarinos deben ser ordenadas sin queso o mayonesa permanecer bajo 6 gramos de grasa.
Extras
Además de su metro menores de seis años de sándwich que puede también elegir un pequeña bolsa de patatas fritas al horno . Para tomar una copa , usted debe elegir un refresco de dieta o agua. Esta comida debe sustituir a dos de sus tres comidas básicas , todos los días . Su tercera comida debe contener grandes porciones razonables.
Ejercicio
Jared no sólo comió Subway dos veces al día , también se dirigió allí. Si no puede ir a su local de Subway usted debe encontrar otros medios de ejercicio. Un entrenamiento de 20 minutos todos los días puede ser suficiente. También puede ir a una milla o más caminata diaria , aunque no es un paseo de metro . El ejercicio y la comida saludable puede ayudar a perder peso como lo hizo Jared .