Muchos productos en el mercado dicen desintoxicar su cuerpo mediante la eliminación de la materia años desechos acumulados que ha obstruido el colon y envenenado su sistema. La mayoría de estos limpiadores de colon contienen una variación sobre el mismo cóctel a base de hierbas que incluye senna , cardo mariano y la cáscara sagrada . Estos son los laxantes y purgas conocidos hígado . Además de las hierbas , estos cócteles contienen cáscara de psyllium . Complementos de fibra

Antes de decidirse a utilizar una alternativa baja en fibra , considere el beneficio de los suplementos de fibra en un programa de limpieza de colon. Cáscara de psyllium es una fibra insoluble que también se utiliza en los suplementos de fibra comunes over-the- counter . La cáscara de psyllium absorbe agua de los intestinos y se hincha , presionando sobre las paredes intestinales para promover la eliminación . De acuerdo con los fabricantes de los productos , la cáscara barre las paredes del colon de cualquier asunto impactada . Si este es el caso , una dieta alta en fibra soluble e insoluble es una manera probada de reducir las probabilidades de varias formas de cáncer. Algunas personas experimentan estreñimiento cuando se utiliza la cáscara de psyllium , pero beber al menos dos litros de agua al día puede aliviar esto.
No Fiber Alternativas

Si no toleran cáscara de psyllium , o existe una razón médica por la cual no debe incluir fibra en su régimen de limpieza , existen alternativas . Un laxante sal marina es una manera eficaz y segura para obtener sus intestinos en movimiento si experimenta estreñimiento. Utilice únicamente sal marina no yodada , mínimamente procesados ​​. Añadir 2 cucharaditas. de sal 2 tazas de agua filtrada y beber bastante rápido con el estómago vacío . Al cabo de una hora usted comenzará a sentir el efecto que el agua salada se mueve a través de su tracto digestivo. Esperar a tener dos o más deposiciones sueltas dentro de unas pocas horas. Beba mucha agua para reponer el agua que está perdiendo en estas heces blandas. Una variación de esto es utilizar las sales de Epsom en lugar de la sal del mar.

Una limpieza a base de oxígeno es una tendencia reciente . Vendedores dicen que trabajan por llevar oxígeno a los intestinos, descomposición de la materia fecal afectada para que pueda ser eliminado. El método de entrega es parte de su atractivo. En lugar de mezclar en agua y duradera sensación de arenilla o de mal gusto, se ingiere una cápsula y el óxido de magnesio ozonizado hace el resto. Estos son los informes, caja de seguridad, de acuerdo con un estudio de 2005 realizado por JK Lalla , PhD de la Educación Clínica Mayfair y Centro de Investigación , y no dañan la flora intestinal.

Consideraciones

Si usted está embarcando en una limpieza de colon debido a los actuales problemas de estreñimiento , trate de beber al menos dos litros de agua al día y aumentar la ingesta de frutas y verduras. Esto le ayudará en el largo plazo.