Si usted está mirando para aumentar su energía y sentirse mejor a través de sus actividades diarias , una desintoxicación puede ser justo la cosa. Desintoxica puede caber en casi cualquier nivel de estilo de vida y disciplina. Algunos pueden ser más eficaces que otros , pero todos tienen ventajas y promover una más sana, más energía. ¿Cómo funciona un Cleanse ?

Todo lo que usted pone en su cuerpo debe ser dividido , absorbido o eliminado. Cuando comemos alimentos que es difícil de romper o no se pueden eliminar , como los alimentos procesados, alcohol o carnes grasas , incluso , su cuerpo va a almacenar toxinas en las células. Esto puede impedir la absorción de nutrientes y hacer que te sientas cansado crónicamente con falta de concentración durante todo el día . Dejando correr el sistema con una gran cantidad de líquidos , junto con los nutrientes que se absorben con facilidad, usted puede deshacerse de las toxinas y sentirse con más energía con una mayor conciencia sensorial y la agudeza del motor.

Tipos de Limpia

Hay tres formas reales de desintoxicación : ayuno, las dietas de alimentos orgánicos o suplementos. El ayuno es la desintoxicación más agresivo , pero también uno de los más eficaces . La razón es que eliminar los alimentos sólidos en su dieta durante 3 a 10 días y se consume el jugo y el agua. Esto ayuda a reducir calorías, hidratar y permitir que las toxinas sean liberadas y arrastradas fuera del sistema . Las dietas de ayuno más populares son la dieta de la limonada y el jugo de limpiar la fruta.

También puede ir a una alimentación ecológica o la dieta de alimentos crudos. Esto elimina los alimentos procesados ​​y cualquier cosa con sabores artificiales ni aditivos , conservantes ni colorantes . Esto hace que sea más fácil para que el hígado produce suficiente bilis para romper los alimentos y absorber los nutrientes. Mucha gente encuentra esta mucho más fácil que una dieta de ayuno . Los suplementos son ayudas dietéticos como las vitaminas que contienen hierbas que ayudan a promover la función hepática y renal. Estos son los más simples , pero a menudo se recomiendan con cambios en la dieta , como algo similar a una dieta orgánica . Todos los limpia de desintoxicación requieren beber al menos 2 litros de agua al día , así como la eliminación del alcohol y el tabaco.
Riesgos

Si bien el aumento de la energía es una gran motivación para una limpieza de desintoxicación , ser conscientes de que detoxes tienen efectos secundarios y riesgos. Debido a que usted está liberando toxinas en su cuerpo, lo más probable es sentirse mal en el comienzo de su limpieza . Tomará tiempo para obtener las toxinas de su cuerpo , por lo que esperan experimentar algo parecido a la gripe. Usted puede sentir más aletargado así hasta que se eliminen las toxinas. No dejes que esto te desanime. No ser consciente de los ataques de vértigo . Mareos recurrente o prolongada puede sugerir un trastorno grave que requiere atención médica inmediata. Siempre consulte a su médico antes de comenzar un nuevo programa de dieta.