Las dietas modernas son difíciles de hígados . El hígado se encarga de almacenar glucógeno para ser utilizados como energía y la creación de bilis para ayudar a descomponer los alimentos . Cuando se consumen grandes cantidades de grasa o proteína , el hígado tiene que trabajar más duro para romper este tipo de calorías hacia abajo. Los alimentos procesados ​​, conservantes, alcohol y otras toxinas ambientales contribuyen a la carga de su hígado debe tratar con el fin de eliminar adecuadamente los desechos tóxicos de su cuerpo. Una desintoxicación del hígado suave reduce la presión sobre el hígado y ayuda a restaurar su cuerpo para el funcionamiento metabólico óptimo. El ayuno Limpia

Las limpiezas más intensivos son aquellos en los que se quita el alimento sólido de su sistema por un número determinado de días de tomar jugos o mezclas de zumos junto con por lo menos dos litros de agua al día . Hay muchos de los más populares , como el Master Cleanse ( también conocida como la dieta de la limonada ) o la desintoxicación jugo de frutas. Estas limpiezas son suaves en el hígado , ya que son la eliminación de todo lo que hace difícil descomposición metabólica mientras que proporciona al cuerpo los nutrientes y líquidos para eliminar las toxinas . Usted se sentirá más lento en el inicio de una de estas limpiezas , ya que las toxinas se liberan de manera muy dramática , pero encontrarán una mejor concentración , los niveles de energía y destreza cuando haya terminado. Estas limpiezas duran por lo general de 3 a 10 días, pero puede ser más corto o más largo , dependiendo de la historia clínica de la persona .

Orgánicos dietas de desintoxicación

Si usted no cree que puede ir en un ayuno durante varios días , pero todavía quiere hacer su hígado algún bien, pruebe uno de los muchos programas de desintoxicación de alimentos orgánicos. Estos pueden incluir la reducción del consumo de alimentos a las frutas y verduras frescas o la duración de la limpieza ( 3 a 10 días trabaja aquí también) . Al limitar los alimentos con frutas y verduras , su hígado está consiguiendo un descanso de tener que procesar las grasas y proteínas, así como productos elaborados , como el azúcar y los granos . La fibra de la fruta ayuda a estimular la eliminación de toxinas. Otros lo harán los alimentos crudos, que son los alimentos no elaborados sin conservantes, colorantes ni aditivos. Asegúrese de seguir bebiendo dos litros de agua para eliminar las toxinas .

Detox Suplementos

Hay muchos suplementos de desintoxicación disponibles . Estos están diseñados para ayudarle a lidiar con las toxinas que consumimos todos los días. Estos son los más eficaces después de haber hecho algún tipo de desintoxicación completa , pero siguen siendo muy beneficioso incluso si nunca haces una dieta rápida o fruta para reducir la acumulación de tóxicos de su consumo diario . Estos ayudan al hígado en el procesamiento de alimentos , con lo que su ingesta dietética de un hígado más suave approach.The total Detox Body está disponible con los minoristas en línea para la mayoría de las necesidades de desintoxicación . Los culturistas en los suplementos de creatina altas pueden usar la Desintoxicación diaria .

Infusiones

Hay muchos tés de hierbas que se consideran buenas para el hígado. El consumo de té verde , mientras que en una desintoxicación o como parte de su necesidad diaria mejorará la función hepática. El cardo mariano es otro té de hierbas como es el sello de oro . Canela , el regaliz y la cúrcuma también ayudan a la digestión de hacer su proceso de absorción y eliminación de todo más completo. Cambia
Lifestyle

Su hígado se presentará de manera más eficaz si se hace el cambio de estilo de vida a lo que consume . El alcohol , el tabaco y las drogas hacen mucho daño al hígado. Incluso si el daño no se hace, el hígado tiene que trabajar más duro para hacer frente a estas toxinas. Lo mismo es cierto de altas cantidades de carne y grasa . La carne cruda es más fácil de romper que las carnes demasiado cocidas. Así que si usted tiene la elección y confía en el origen es fresco, sushi o carne cruda es mejor para usted. Si es posible , agregue una desintoxicación de lavado para su rutina una vez al año y hace lo que puede hacer consumir más alimentos orgánicos y crudos. Usted se sentirá mejor y hacer que su hígado mucho bien .