10 Day Detox
Antes de empezar con el Master Cleanse , date unos días para prepararse mentalmente . La limpieza de su cuerpo también puede resultar en la limpieza de veneno emocional , y usted puede sentir demasiado emocional durante este tiempo. Lo mejor es comenzar una limpieza cuando se encuentra en un entorno seguro y de apoyo.
A diferencia de otros programas de limpieza interna , el Master Cleanse requiere muy poca inversión. Usted necesita un bote lleno de limones ( preferiblemente orgánicos , porque son libres de pesticidas ), jarabe de arce grado B , pimienta de cayena , un té laxante a base de hierbas y sal marina no yodada . También puede tomar psyllium para limpiar aún más el colon.
Recomendar a sitios como www.mastercleanse.org y therawfoodsite.com /mastercleanse.htm de información y enlaces a testimonios , así que usted sabe lo que está en para .
Antes de la limpieza
Antes de comenzar realmente la limpieza , pasar un par de días para obtener su sistema listo para beber la bebida de limonada. Algunas personas se saltan este paso, y obtener derecho a la limpieza. La primera "pre- día , " cortar la carne y los alimentos procesados. El segundo día , comer sólo frutas y verduras y el caldo de la sopa. El tercer día , beba sólo 3 litros de jugo de naranja recién exprimido mezclado con 2 cucharadas de jarabe de arce grado B . Beba agua en abundancia .
Durante el Cleanse
Después de tres días de preparación , ya está listo para limpiar su sistema. Parte de esto implica hacer una "descarga de agua salada " cada día . Por esto, la mezcla entre 2 cucharaditas y 1 cucharada de sal marina con 1 litro de agua. Beba toda la cosa lo más rápido posible . Después de unos 30 minutos, el agua , literalmente, " vaciar " a través de su sistema, y usted estará en el baño muchas veces durante la siguiente hora . Debido a esto , el tiempo de su agua al ras de sal ocurra cuando se puede estar cerca de un cuarto de baño. Esta parte puede ser el más difícil para algunas personas a estómago, ya que el agua es muy salada y el resultado no es agradable. Si su cuerpo no parece ser el lavado de toda esa agua , intente subir o bajar la cantidad de sal hasta obtener el efecto deseado.
A lo largo del día , también vas a beber el brebaje limonada para mantener su niveles de energía y ayudarle a sentirse lleno . Hacer una gran cantidad de esto al comienzo de la jornada, por lo que tendrá un poco de cada vez que lo necesite. Prepare una porción de un cuarto con 14 cucharadas de jugo de limón recién exprimido ( la mayor cantidad de pulpa que desee añadir ), jarabe de 14 cucharadas de arce y pimienta de cayena tanto como desee . Alrededor de 1 /2 cucharadita es una cantidad estándar . Combine los ingredientes con un litro de agua . Beber la bebida de limonada durante todo el día , cada vez que sienta hambre. Beba tanta agua como sea posible durante el día. Lo importante es limpiar el cuerpo.
Puede eliminar más toxinas bebiendo un té de hierbas laxante una vez al día , cada vez que va a estar cerca de un cuarto de baño. El té de hierbas puede ser un cambio agradable de beber el brebaje limonada todo el día. También puede incluir psyllium en su rutina para su posterior lavado.
Las personas tienen diferentes reacciones a beber limonada durante 10 días . Algunas personas tienen un hambre voraz , otros parecen estar contentos . Algunas personas experimentan un aislamiento social durante este tiempo, porque de repente no pueden encontrarse con un amigo para tomar un café o ir a cenar o hacer todas las otras actividades centradas en los alimentos que están acostumbrados. Algunas personas se sorprenden al encontrar cosas misteriosas en el inodoro después de 10 días de la limpieza - pero eso es el punto - de conseguir esas cosas
Después de la limpieza
Cuando por fin has completado los 10 días de la limonada, usted podría tener la tentación de ir a la derecha y tomar una pizza . ¡No lo hagas ! Al salir de la limpieza , tomar los mismos pasos que usted tomó al principio, sólo hacia atrás. Beba sólo el jugo recién exprimido de naranja con jarabe de arce del primer día, las frutas , las verduras y el caldo de la segunda , y se mantenga alejado de las carnes y los alimentos procesados el día postrero. Es posible que sienta tan bien de su limpieza que usted no desea esas cosas de todos modos.