Vineyard Día 21 dieta de desintoxicación de Martha
Este no es su dieta normal. Vineyard Día 21 Dieta Detox del Martha se centra en liberar su cuerpo de toxinas para bajar de peso y mantener una buena salud en general. Esta dieta líquida se dice que proporciona a su cuerpo con los nutrientes necesarios que necesita para mantenerse saludable. Al beber bebidas nutritivas cada dos horas, y la limpieza del cuerpo de toxinas, que están impulsando su metabolismo para perder esos kilos de más. La premisa detrás de este plan de desintoxicación de 21 días es el descanso , reducir y reconstruir .
Dr. DeLuz sugiere que mediante el consumo de nutrientes a través de los líquidos en vez de masticar , está proporcionando a su cuerpo con el descanso. A reducir las toxinas en el cuerpo y restaurar la salud mediante el lavado del sistema de contaminantes nocivos. Dr. DeLuz dice que esto no es una dieta de hambre , sino más bien una forma segura y natural para desintoxicar el cuerpo y perder 21 libras en 21 días. Bebidas líquidos recomendados son los jugos de frutas y vegetales, sopa casera , agua y bebidas en polvo que se pueden comprar a través del sitio de desintoxicación del Viñedo de Martha .
El Plan
De acuerdo con la plan de Vineyard Día 21 dieta Detox de Martha, cada dos horas que debe consumir un líquido específico designado por el plan.
partir de las 8 de la mañana con un limpiador interno de día, se te indique que consumir una bebida llena de antioxidantes de la baya , una taza de té de hierbas caliente, un 8 oz vaso de agua y una fórmula de limpieza de hierbas designado. Dos horas más tarde , beba otro 8 oz vaso de agua junto con otra taza de té de hierbas. Jugo de verduras casera o una de las bebidas verdes en polvo junto con 8 oz. de agua se debe consumir mediodía. Durante este tiempo , se recomienda que usted también toma la fórmula de limpieza a base de hierbas , así como una enzima digestiva en comprimidos . En dos horas se le volverá a beber una taza de té de hierbas junto con 8 oz. de agua, seguido de un antioxidante baya beber dos horas después.
para " cenar", el menú incluye una taza de puré de sopa casera , una taza de caldo de sopa, 8 oz cada una de té de hierbas y agua, la fórmula de limpieza de hierbas y una enzima digestiva en comprimidos . Una hora después de la cena que se llevará a una fórmula nocturna limpieza interior . Además de la programación anterior, cada hora entre los intervalos de alimentación de dos horas , un 8 oz vaso de agua debe ser consumida . Si se siguen correctamente, se consumen alrededor de 1.000 calorías al día y recibir 20 g de proteína.
Usted puede comprar la dieta de 21 días completos y paquete de mantenimiento de nueve días en Martha página web de la Martha de desintoxicación de 21 días por $ 199 . Productos opcionales adicionales se pueden comprar en las tiendas naturistas o en tiendas de nutrición tales como GNC . Sólo ciertas frutas y verduras para hacer puré y hacer sopas están de acuerdo con este plan. Algunos de estos incluyen zanahorias, apio , col , pepinos y batatas. Dr. DeLuz ha escrito un libro sobre la dieta de desintoxicación que describe todos los pasos necesarios que deben tomarse todos los días para completar correctamente el proceso.
Además del plan de la dieta anterior, los enemas de café se recomiendan al menos una vez una semana.
Pericial
mayoría de los expertos en nutrición coinciden en que esta dieta de desintoxicación de 21 días carece de nutrientes esenciales necesarios para el mantenimiento de un cuerpo sano. Cuando se sigue esta dieta , el cuerpo no recibe suficiente grasa, proteína y fibra. Dra. Pamela Peeke , autor de Fit to Live , sugiere que usted puede perder peso con este plan , pero es probable que el resultado de una ingesta calórica baja . Ella dijo que la mayoría de la pérdida de peso que se dará cuenta será de perder músculo y líquidos , no grasa. Dado que el plan de la dieta carece de proteínas sustanciales, el cuerpo quema su propia masa muscular.
Otros expertos dicen que el plan de desintoxicación puede hacer más daño que bien. Dr. Michelle May señala que un método externo para eliminar las toxinas de su cuerpo no es necesario. El cuerpo está diseñado para limpiarse de estos contaminantes de forma natural. Dra. Holly Wyatt, experto en obesidad de la Universidad de Colorado, señala que hay varias posibles efectos secundarios con este tipo de dieta, tales como mareos, deshidratación y mareos . Dr. Wyatt sugiere que estos síntomas son el resultado de la mala alimentación , y no de su cuerpo librarse de toxinas como afirma el Dr. DeLuz .