Con la cantidad de productos tóxicos y contaminantes en la sociedad moderna que entra a nuestros cuerpos , un programa de limpieza de todo el cuerpo o de desintoxicación es una gran manera de deshacerse de forma natural el cuerpo de estas toxinas y devolver el equilibrio natural y la armonía a su cuerpo, alma y mente. Clean

Los ambientes en los que vivimos están llenos de toxinas , ya sea a partir de los alimentos que comemos , los líquidos que bebemos , los malos hábitos que no pueden frenar o la contaminación nubla nuestro aire fresco. Una limpieza de todo el cuerpo ayuda a la capacidad natural del cuerpo para expulsar estas toxinas y empezar de cero . La desintoxicación es beneficioso después de una larga noche en la ciudad o un fin de semana de excesos , y no es sólo por el poco saludable. Todo el mundo puede beneficiarse de una limpieza de vez en cuando.
Sin receta

Muchos productos que copan las estanterías de las farmacias prometen una gran limpieza, pero la mejor manera de desintoxicar su cuerpo es hacerlo de forma natural en lugar de utilizar suplementos duras .
El Master Cleanse

El Master Cleanse es un programa extremadamente dura desintoxicación de todo el cuerpo creado en 1976 por Stanley Burroughs , conocido por sus métodos de terapia alternativa . Consiste en beber nada más que una mezcla de limonada fresca , sirope de arce , pimienta de cayena y agua durante todo el día por lo menos durante 10 días. Se sabe que un cambio tan drástico en su dieta para causar irritabilidad, vómitos , antojos y fatiga. Esta limpieza no es para los débiles de corazón , pero algunas personas --- celebridades incluyeron --- confían en él .
Quantum Wellness Cleanse

Creado por la salud y la experta en bienestar Kathy Freston y popularizado por Oprah Winfrey, el Quantum Wellness Cleanse es un programa de desintoxicación de 21 días que elimina 5 ingredientes básicos de la dieta de la persona promedio. Limpieza de Freston toma un enfoque en alimentos sanos y saludables , mientras que la eliminación de la cafeína , el azúcar , el alcohol , gluten y productos de origen animal . La limpieza debe realizarse hasta 21 días, dependiendo de la tolerancia de su cuerpo, y se repite varias veces a lo largo del año.

Advertencias

En última instancia, ambos son una limpia poco duro en el cuerpo. Si planea hacer una limpieza , deje una o dos semanas antes para Ween lentamente a sí mismo fuera de los productos con cafeína , alcohol y azúcar . De esta manera el cuerpo no entra en un completo estado de shock cuando se inicia el programa. Un programa de desintoxicación es esencialmente una dieta , y la mejor manera de limpiar su cuerpo y mantener un estado saludable es comenzar un cambio de estilo de vida . Concéntrese en alimentos sanos y saludables para el largo plazo , disfrutando de las indulgencias sólo con moderación. A la larga será mucho más beneficioso para usted .
Alimentos

Dr. Ben Kim compilado una lista de algunos de los mejores alimentos naturales para ayudar a crear el régimen de desintoxicación :

LettuceAvocadosTomatoesCucumbersCeleryCarrotsRed beetsBell peppersBroccoliCauliflowerCabbageAsparagusOnionsCornSweet potatoesButternut squashWatermelonHoneydewCantaloupePearsApplesBananasMangoesPapayaPeachesPlumsNectarinesGrapesCoconutOranges y grapefruitBlueberries , frambuesas y moras