Seneca Indian Dieta de Limpieza
Antes de la llegada de los colonos europeos , la dieta tradicional de los nativos americanos dependía en gran medida de " tripas y grasa" con el consumo de grandes cantidades de proteína y grasa animal. Las tribus indígenas de América del Norte practicados habitualmente varios rituales de ayuno como un medio para lograr la purificación espiritual y físico. El renombrado herbolario Hanna Kroeger es ampliamente acreditado con la popularización de la Dieta de Limpieza del Seneca india en su libro " Remedios Eterna de la Madre Cocina. "
La Dieta
limpieza del colon es el objetivo en el día 1 de esta dieta , y un buffet de frutas está destinado a lograr precisamente eso . Felizmente disfrutar de toda la fruta que usted desea sin ningún tipo de limitación en la cantidad o variedad. Los plátanos son el único fruto prohibido de este segmento de las 24 horas.
Día 2 puede ser un poco más difícil , ya que le restringe el consumo de sólo té de hierbas sin comida alguna para llenar el estómago . Los tés contienen cafeína u otros estimulantes ( como el verde , negro o ginseng ) deben ser evitados, aunque puede endulzar la bebida con miel cruda. Un día lleno de derribo sólo té de hierbas insta al cuerpo a deshacerse de toxinas , la sal y el exceso de calcio que se pudo desarrollar en los tejidos corporales.
Anteriormente, usted ha estado limpiando el tracto digestivo. Ahora, es el momento de poner un poco de buen material nuevo con un aluvión de vitaminas y minerales. Después de un largo periodo de nada de comida , verduras ocupan un lugar central en el Día 3 . Comer tanto como desee y disfrutar de cualquier tipo , siempre y cuando las verduras están crudos o al vapor. Siéntase libre de temporada con un poco de hierbas.
Día cuatro permite un poco más de creatividad como guisados hasta una gran olla de caldo de verduras cargado con muchos de sus favoritos . A menos que los favoritos son las verduras típicas " ricos en almidón ", tales como las patatas , el maíz y el frijol. Se adhieren a la tarifa más saludables como el tomate , la col, el brócoli , la cebolla , los pimientos , las zanahorias y el apio. Con suerte, usted se siente excepcionalmente saludable en este punto. Mientras que se puede estar un poco cansado de verduras, frutas y sopas, tenga en cuenta que todos estos minerales están fortificando su flujo de la sangre , así como los sistemas nervioso y glandular .
Beneficios y Danger
Apegarse a la disciplina de la india dieta de Limpieza del Seneca podría ciertamente parece ser muy exigente . Pero se supone que debe ser. La disciplina del ayuno siempre ha sido utilizado como una herramienta de desarrollo espiritual . Este es un proceso de purificación espiritual y físico diseñado para limpiar la mente y el cuerpo. Sin embargo , de ninguna manera se debe utilizar como un programa de pérdida de peso o el esfuerzo en la dieta a largo plazo , ya que carece de los requisitos nutricionales de cualquier plan para bajar de peso bien redondeado .