Lo que hay que saber sobre las cookies de lactancia

Las galletas de lactancia se están volviendo cada vez más populares como una forma para que las madres que amamantan aumenten su producción de leche.

¿Qué son las cookies de lactancia?

Las galletas de lactancia son simplemente galletas hechas con ingredientes que se sabe que apoyan la producción de leche. Estos ingredientes pueden incluir:

- avena

- linaza

- levadura de cerveza

- fenogreco

- semillas de hinojo

- cardo bendito

- anís

¿Realmente funcionan?

La efectividad de las galletas de lactancia no está respaldada por evidencia científica, sin embargo, muchas madres comparten anécdotas personales sobre los beneficios. Muchas madres informan un aumento en el suministro de leche dentro de las 24 a 72 horas posteriores al consumo de galletas de lactancia.

Seguridad

- Las galletas de lactancia generalmente son seguras para la mayoría de las mujeres.

- Consulte con un proveedor de atención médica antes de consumir si tiene:

- alergias o sensibilidades a cualquier ingrediente

- condiciones médicas

- menores de 18 años

- embarazada

- amamantar a un bebé pequeño

Consejos

- Hornee galletas de lactancia frescas para obtener mejores resultados.

- Conserva las galletas de lactancia hasta por 2 semanas en el refrigerador o 3 meses en el congelador.

- Las galletas se pueden comer en cualquier momento, pero algunas mujeres encuentran que comerlas antes o después de amamantar puede ser particularmente efectivo.

Consulte con un profesional sanitario

Si le preocupa su producción de leche, consulte a un profesional de la salud antes de tomar cualquier medida para aumentarla.