El azufre es un mineral importante para el cuerpo humano y ha sido reconocido en la historia por sus propiedades curativas . A falta de azufre puede causar muchos síntomas de mala salud. Naturalmente el aumento de su azufre a través de una dieta rica en azufre se logra fácilmente. Hay muchos alimentos que contienen altos niveles de azufre que le ayudarán a aumentar sus niveles de azufre. Proteína Animal

proteína animal contiene altos niveles de azufre. Incluir estos alimentos ricos en azufre en la dieta , tales como pollo y pavo, carne de bisonte , carne de cerdo , de órganos de animales , tales como los riñones , el corazón , el hígado y los huevos. Trate de comprar gallinas en libertad o carne orgánica y los huevos ya que éstos serán más altos en azufre que otras carnes .
Dairy

Los productos lácteos contienen azufre. Especialmente ricos en azufre son la leche cruda , leche cruda de cabra , queso crudo y yogur natural. Yogures y quesos altamente procesados ​​contienen menos azufre que los productos crudos por lo que comen productos lácteos crudos con mayor frecuencia.

Verduras , semillas y nueces

verduras como nabos , el brócoli , la col rizada , los espárragos , la cebolla y el ajo contienen altos niveles de azufre. Incluya también las semillas y los frutos secos en su dieta ya que estos pueden ser altos en azufre. Las semillas de lino y semillas de girasol son especialmente ricas en azufre. Las nueces están llenas de proteína de la nuez , por lo que el consumo de estos también se incrementarán los niveles de azufre .

Marisco

productos Marisco contienen azufre también. Incluir silvestres capturados mariscos en su dieta, como el salmón salvaje , el atún , ostras , langosta y carne de cangrejo. No compre carne de cangrejo altamente procesados ​​. Compra de pescado fresco , como los filetes de atún .

Los síntomas de deficiencia de azufre

Para reconocer si usted tiene una deficiencia de azufre , hay algunos síntomas que usted debe mirar hacia fuera para . Estos síntomas incluyen fatiga o lentitud , uñas quebradizas , caída del cabello o el crecimiento del cabello lento, problemas de la piel tales como erupciones y eczema, la fluctuación de los niveles de azúcar en la sangre y la mala circulación .