antojos dulces son un problema para muchos. Como la población envejece, las ramificaciones de la adicción de azúcar de toda la vida se manifiesta no sólo en los problemas de peso y la propia imagen , pero más en serio en el digestivo, el páncreas y consecuencias para la salud de la diabetes. La medicina china se ha ocupado de los antojos de dulces para los millares de años con tónicos preparados utilizando el astrágalo hierba , un miembro de la familia de los guisantes . Conocido también como huang -qi o raíz leche veza , Astragalus membranaceus , si se usa con regularidad, también pueden proteger el sistema inmunológico, aumentar el metabolismo y la energía, aumentar la resistencia y acelerar la recuperación, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Cosas que necesitará
Notebook
raíz de astrágalo en pestañas suplemento de extracto estandarizado ( 250 a 500 mg)
raíz de astrágalo en forma de raíz seca
la tetera sobre Tea colador
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identificar su ciclo antojo personal al mantener un diario ; esto le ayudará a reconocer que los antojos de los edulcorantes tienen un curso descendente. La ingesta de azúcar es seguida por una subida rápida en los niveles de azúcar en sangre , la insulina es liberada poco después, y el cuerpo experimenta una caída en espiral que conduce a la devolución de los antojos de azúcar que regañan . Registre el tiempo de los antojos más pesados ​​durante una semana y el método en el que se han satisfecho . Registre el arranque, parada y el rebote de tiempo (el tiempo después de comer el dulce a la hora de la próxima craving ) por cada deseo. Analice sus notas después de varios días y reflexionar sobre el patrón.
2 Discuta los beneficios de la raíz de astrágalo con su médico.

Discuta con su médico los beneficios de suplementar su dieta con la raíz de astrágalo . Puede que se sorprenda al saber que la raíz de astrágalo se ha demostrado científicamente que actúa como antioxidante, la presión arterial, el tratamiento de la diabetes , a proteger el hígado y el sistema inmune, prevenir los resfriados y enfermedades respiratorias superiores y también a reducir la fatiga en los atletas , aumentando el consumo de oxígeno .
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Compra raíz de astrágalo estandarizada en su tienda local de alimentos saludables o tienda de hierbas medicinales , ya sea en forma de suplemento en tabletas o en forma de raíz seca (si usted desea tomar como un té ) . En China se suministra generalmente en cuatro formas : una tintura , comprimidos /tabletas , inyectables y tópicos . Calcule sus necesidades a base de hierbas por día sobre la base de un máximo de dosis de aproximadamente 2000 mg en pestañas de suplementos ( 250 a 500 mg cada una ) o hasta 18 gramos de té de raíz seca por día.
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contrarrestar los antojos dulces tomando la raíz de astrágalo constantemente hasta los antojos son controlados . Las dosis para adultos en este país se recomiendan como sigue: de 250 a 300 mg comprimidos tomados tres a cuatro veces por día. Como el té hervido, preparar 3 a 6 g de raíz seca 12 onzas de agua (use un colador de té ) y tomar tres veces al día . Asegúrese de espacio de su consumo a intervalos iguales a lo largo del día .
5 hierbas chinas pueden darte la victoria sobre los antojos de dulces.

Complemente su estrategia con comida fresca adecuada , la dieta y el ejercicio regular . Seguir controlando el ciclo de ansias , registrando tendencias ansias cuando usted se siente volver a caer en la espiral de azúcar.