Manteniendo una mente aguda es importante para los jóvenes y viejos por igual . Para aquellos a notar la claridad a su recuerdo que se desvanece , o los que simplemente buscan frustrar el inicio de la pérdida de memoria , teniendo ciertas hierbas pueden ayudar a mantener su mente en forma. Varias hierbas disponibles que pueden ayudar en la mejora de la función de memoria. Ginkgo Biloba

Una de las hierbas de mayor venta en la sociedad moderna , el ginkgo biloba , ha estado en uso desde hace miles de años . Es conocido por muchos como la "hierba de cerebros" en muchos círculos , con muchos creyendo que puede aumentar la retención de memoria y acceso. Se ha utilizado en el tratamiento y prevención de la demencia y la enfermedad de Alzheimer . Ginkgo biloba se utiliza ampliamente en una variedad de suplementos por sí mismo y en combinación con otras hierbas , y se puede encontrar en las barras nutricionales , batidos e incluso refrescos . Los extractos líquidos , cápsulas y hojas secas incluso se pueden usar solos o añadidos a los tés . Es una hierba que no debería ser tomada por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Centella Asiática

Otra hierba india , centella asiática ( Hydrocotyle asiatica ) viene recomendado como una ayuda para mejorar la memoria. Esto también se utiliza para combatir el envejecimiento prematuro , así como la senilidad . Además de sus beneficios para la mente, centella asiática tiene muchos otros beneficios . Se utiliza para ayudar en la batalla contra la depresión y aliviar el estrés, y se cree que la defensa de su cuerpo contra las impurezas y toxinas , limpiar la piel y es un diurético suave . Centella asiática es utilizada por los yoguis para ayudar con la meditación. La centella asiática viene en una variedad de diferentes aplicaciones, incluyendo cápsulas, un suplemento en polvo y un suplemento líquido .
Bacopa

Bacopa monnieri se cree para mejorar nuestra retención de la memoria , así como la capacidad de aprender . Se cree que la mente es el más apropiado para retener la memoria cuando está en un estado de relajación . Aquí es donde bacopa pueden derivan su energía de , ya que es una hierba anti - ansiedad calmante. Una hierba de la India , que ha estado en uso durante los últimos 3.000 años , es relativamente difícil de encontrar. Bacopa viene en forma de cápsula , o un polvo fino que puede ser mezclado en agua . Cuando se toma diariamente , una notable mejora en su memoria a corto plazo puede ocurrir dentro de las primeras dos a cuatro semanas . La dosis para el uso diario es de unos 60 mg . Al igual que con cualquier nuevo suplemento se toma durante el embarazo , consulte a su médico antes de consumir .
Romero

Una hierba que no es ajeno a la cocina , el romero también tiene muchos beneficios para la salud . Durante mucho tiempo se ha creído que el romero no sólo puede estimular , sino también mejorar la retención de la memoria. Los neurotransmisores son el elemento en el cerebro responsables de la retención de la memoria y el acceso, y el romero tiene un elemento que niega la ruptura de estos transmisores . Además de sus propiedades de mejora de la memoria , también se cree que disminuye la agitación en los nervios , e incluso promover una reversión de la pérdida del cabello . Romero se puede tomar en pastillas suplementarias , o una cantidad adecuada se puede obtener a través de la cocina con la hierba.