Las mejores hierbas para la memoria
Una de las hierbas de mayor venta en la sociedad moderna , el ginkgo biloba , ha estado en uso desde hace miles de años . Es conocido por muchos como la "hierba de cerebros" en muchos círculos , con muchos creyendo que puede aumentar la retención de memoria y acceso. Se ha utilizado en el tratamiento y prevención de la demencia y la enfermedad de Alzheimer . Ginkgo biloba se utiliza ampliamente en una variedad de suplementos por sí mismo y en combinación con otras hierbas , y se puede encontrar en las barras nutricionales , batidos e incluso refrescos . Los extractos líquidos , cápsulas y hojas secas incluso se pueden usar solos o añadidos a los tés . Es una hierba que no debería ser tomada por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Centella Asiática
Otra hierba india , centella asiática ( Hydrocotyle asiatica ) viene recomendado como una ayuda para mejorar la memoria. Esto también se utiliza para combatir el envejecimiento prematuro , así como la senilidad . Además de sus beneficios para la mente, centella asiática tiene muchos otros beneficios . Se utiliza para ayudar en la batalla contra la depresión y aliviar el estrés, y se cree que la defensa de su cuerpo contra las impurezas y toxinas , limpiar la piel y es un diurético suave . Centella asiática es utilizada por los yoguis para ayudar con la meditación. La centella asiática viene en una variedad de diferentes aplicaciones, incluyendo cápsulas, un suplemento en polvo y un suplemento líquido .
Bacopa
Bacopa monnieri se cree para mejorar nuestra retención de la memoria , así como la capacidad de aprender . Se cree que la mente es el más apropiado para retener la memoria cuando está en un estado de relajación . Aquí es donde bacopa pueden derivan su energía de , ya que es una hierba anti - ansiedad calmante. Una hierba de la India , que ha estado en uso durante los últimos 3.000 años , es relativamente difícil de encontrar. Bacopa viene en forma de cápsula , o un polvo fino que puede ser mezclado en agua . Cuando se toma diariamente , una notable mejora en su memoria a corto plazo puede ocurrir dentro de las primeras dos a cuatro semanas . La dosis para el uso diario es de unos 60 mg . Al igual que con cualquier nuevo suplemento se toma durante el embarazo , consulte a su médico antes de consumir .
Romero
Una hierba que no es ajeno a la cocina , el romero también tiene muchos beneficios para la salud . Durante mucho tiempo se ha creído que el romero no sólo puede estimular , sino también mejorar la retención de la memoria. Los neurotransmisores son el elemento en el cerebro responsables de la retención de la memoria y el acceso, y el romero tiene un elemento que niega la ruptura de estos transmisores . Además de sus propiedades de mejora de la memoria , también se cree que disminuye la agitación en los nervios , e incluso promover una reversión de la pérdida del cabello . Romero se puede tomar en pastillas suplementarias , o una cantidad adecuada se puede obtener a través de la cocina con la hierba.