Dieta para aliviar la gota
La gota se produce cuando los riñones son incapaces de eliminar el ácido úrico de su cuerpo correctamente . El ácido úrico es un producto de desecho humano que sus riñones filtran a través de la orina. Cuando el ácido úrico se acumula en el cuerpo, se cristaliza y se congrega en las articulaciones de las extremidades inferiores , donde causa inflamación y dolor intenso.
No Purines
puede tratar la gota simplemente mejorar su dieta . El primer paso es eliminar las purinas en su dieta . Las purinas son una clase de compuestos orgánicos que se encuentran en los alimentos que se descomponen en ácido úrico . Los alimentos ricos en purinas incluyen el arenque, la caballa y huevos de peces .
Vísceras
Preste especial atención a las vísceras como el riñón , el hígado y el cerebro cuando se busca para eliminar las purinas en su dieta . Caldos de carne y salsa también se han elevado los niveles de purinas que pueden conducir a ataques de gota.
Baja en purinas dieta
alimentos bajos en purinas incluyen frutos secos , leche , pasta y fruta. El café y el té también son bajos en purina , pero tenga cuidado de usar con moderación o deshidratación puede resultar. La deshidratación disminuye la cantidad de agua en el cuerpo , lo que aumentará los niveles de ácido úrico . Por la misma razón , el alcohol es un gran no- no.