Salud La comida es sencilla de determinar una vez que usted tiene una idea de lo básico. Hay muchos factores a considerar incluyendo la ingesta de calorías , grasas y azúcares saludables , las grasas no saludables y azúcares , los nutrientes necesarios y la ingesta de alimentos frescos. Hay muchos conceptos de dieta hoy en día, pero antes de profundizar en estas ideas innovar, es importante comprender los requisitos de admisión básicas del cuerpo . Obtención de información de sitios web nutricionales de confianza le ayudará a detectar una buena dieta versus una mala. Cosas que necesitará sobre The Internet

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

utilizar los recursos de la Clínica Mayo para conocer los requisitos dietéticos. Utilice su calculadora de calorías individualizado , donde se puede poner en sus condiciones específicas y obtener un asesoramiento media diaria de calorías. Use el sitio web de la Clínica Mayo para obtener información sobre una dieta saludable para el corazón , fundamentos de nutrición , cómo tomar decisiones inteligentes de alimentos y muchos temas más nutritivas.
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Utilice el Departamento de Agricultura de Estados Unidos ( USDA) página web para asesoría nutricional . Utilice sus esquemas e ideas nutricionales específicas , que se basan en una amplia investigación . Utilice sus artículos sobre cómo equilibrar las calorías en una dieta , qué alimentos comer menos y de alimentos específicos que los estadounidenses deberían comer más .
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Utilizar el sitio web de los Centros para el Control de Enfermedades y prevención o CDC. Utilice sus páginas de amplia información en nutrición y una dieta equilibrada que incluya la importancia de comer frutas y verduras , y ayudar en el discernimiento entre las frutas y verduras para una dieta saludable. Utilice su material en la cantidad adecuada de proteínas para una dieta equilibrada y en las vitaminas y minerales esenciales.
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Utilice los recursos de confianza para la dieta y consejos de nutrición . Seleccione los sitios que ofrecen consejos de los médicos. Encuentre recursos que se ajusten a los conceptos básicos de la USDA y los CDC .
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Utilice sitios como familydoctor.org , nutritiondata.com y eatright.org . Encuentre las revistas de salud para suscribirse a consejos mensuales sobre la salud y el fitness. Encontrar libros de cocina saludables para recetas de la cena que son buenos para usted y delicioso.