Las proteínas se encuentran principalmente en alimentos de origen animal, pero también se pueden encontrar en otros alimentos tales como nueces semillas y legumbres . El trabajo de la proteína en el cuerpo es ayudar a crecer y reparar el tejido , de acuerdo con " La Salud Consejos Top 100 ". La riboflavina, también conocida como vitamina B2 también repara los tejidos en el cuerpo, y ayuda a mantener a ellos ya las membranas mucosas , según " El Top 100 Impulsores de inmunidad . " Riboflavina trabaja con proteínas para convertir los alimentos en energía. Las proteínas animales basados ​​

proteínas animales son proteínas que se encuentran en los alimentos que se hacen de los animales , como las vacas y peces. La proteína se puede encontrar en los siguientes productos de origen animal : carne de venado, yogur , pollo , queso, huevos , atún , queso cottage, leche y salmón. Se encuentra en todos los productos alimenticios a base de animales , lo que incluye todo, desde la carne del animal a cualquier otros subproductos , como los productos lácteos.
No animal basados ​​en proteínas

las proteínas también se pueden encontrar en los siguientes alimentos no animales , cosas que se cultivan en jardines y granjas . Mostaza ( semilla) , garbanzos, los berros , las judías verdes , lentejas , semillas de calabaza , el tomate, el centeno , guisantes, ajo , almendras, queso de soja , espárragos, frijoles , nueces del Brasil , la col, los cacahuetes, las setas, las acelgas e incluso avena agregar proteína a la dieta . Con tantas opciones que no utilizan animales para el consumo de proteínas muestra que sin carne va aún puede conseguir la proteína en la dieta de una persona, sugiere " Nutrición: . The Science of Eating "
Roboflavin

riboflavina también se encuentra tanto en los alimentos que no son de origen animal y en algunos alimentos de origen animal. La riboflavina o B2 , se encuentra en las frambuesas, las fresas, las coles de Bruselas, menta , apio, calabacín , verduras de mar ( algas marinas ) , lechuga , té , mejillones y miel .

Alimentos con proteínas y riboflavina

Algunos de los alimentos que se enumeran en las secciones de proteínas también contienen riboflavina . Estos súper alimentos son las judías verdes, las espinacas , almendras , repollo , yogur, carne de venado , el yogur , los huevos , el queso cottage y leche.