La hipertensión puede ser parte del proceso de envejecimiento . Los medicamentos recetados para controlar la hipertensión con eficacia. Cuando la presión arterial es demasiado alta, se sigue una dieta baja en sodio también ayuda a proporcionar control. Impulsa de sodio del agua en el cuerpo , el aumento de la retención de líquidos . Esto provoca que , finalmente, la presión se acumule en los vasos sanguíneos , lo que lleva a la hipertensión. El sodio y el flujo de agua en la misma dirección controlados por las células en el cuerpo que tienen bombas de sodio - potasio . Fluye de sodio en la célula y potasio fluye fuera de la célula . Tener una dieta baja en sodio puede ayudar a disminuir la presión arterial , pero por lo que puede tener una dieta rica en potasio. Instrucciones
alimentos ricos en potasio Matemáticas 1 agua de coco joven es rico en potasio

Beba agua de coco joven diaria. Beber un vaso de coco joven natural contiene tanto potasio como dos pequeños plátanos .
2 El potasio mantiene minerales equilibrados en el cuerpo

Coma tres plátanos cada semana . Los plátanos son una excelente fuente de potasio . El potasio ayuda a mantener el equilibrio de minerales en el cuerpo, al mismo tiempo, reducir la presión arterial.
3 Edamame es una opción saludable para la hipertensión.

Comer un puñado de semillas de soja diarias. Comer soja , ya sea al vapor o asadas es otra fuente de potasio. Cuando el potasio es alto en el cuerpo se libra el cuerpo de sodio de forma natural , causando disminución de la presión arterial .