Tener un estómago ácido puede ser dolorosa , causando reflujo gastroesofágico, úlceras y otras dolencias estomacales. Ciertos alimentos pueden causar acidez del estómago para ser más doloroso, incluyendo alimentos picantes como el chile o salsa, y las bebidas ácidas como el jugo de naranja y café. Otros alimentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la acidez del estómago . Dairy

Evitar los alimentos que son altos en grasa puede ayudar a aliviar la acidez del estómago , ya que son más fáciles de digerir . Cambie a 1 por ciento o leche y productos lácteos sin grasa. El chocolate también contiene cafeína, que puede trastornar el estómago ácido , por lo que evitar la leche de chocolate u otros productos lácteos de chocolate.

Carnes

carnes altas en grasa son difíciles de digerir . Busque cortes magros de carne , que también tienen un mayor valor nutricional . Evite las carnes grasas como salchichas , tocino y animal de la piel.

Frutas y Verduras

Cocine las verduras para que sean más fáciles de digerir , y nunca fritos . Los tomates son ácidos, por lo que evitar los tomates y las salsas de tomate . Además, evite las frutas cítricas como las naranjas , toronjas, limones , limas y piña. Plátanos , manzanas , fresas, melocotones y otras frutas no ácidas son suaves en el estómago.