Cuando se trata de bocadillos de fruta , la publicidad puede ser muy engañoso. Muchos bocadillos de fruta no están hechas de fruta real , pero en cambio consisten en jarabes azucarados , aceites hidrogenados y los aromas frutales. Conocer las diferentes formas bocadillos de fruta puede tomar , desde la más saludable para el menos sano , le ayudará durante su próximo viaje de compras. El más saludable
Fruta fresca es uno de los bocadillos más saludables de frutas disponibles .

Los más saludables snacks de frutas son las que son , ya sea fresco o no contienen azúcares y aceites agregados . Estos incluyen , frutas frescas crudas con salsas como la mantequilla de maní , frutas secas y sin aceites y azúcares añadidos , en lata o en frasco frutos sin jarabes y jugos de fruta 100 por ciento.
El Sitio Casi - sana
Muchas frutas secas pueden parecer saludables , pero un rápido vistazo a la etiqueta revelarán aceites agregados , azúcares y conservantes.

Hay mucho engaño en la comercialización de determinados snacks " saludables" de frutas , según el Hospital Centro Médico Infantil de Cincinnati. Aperitivos de frutas etiquetados como que contiene fruta real o zumo de fruta generalmente contienen sólo una pequeña cantidad , el resto de que se complementa con azúcares . Estos bocadillos de fruta por lo general toman la forma de jugos concentrados o algunos bocadillos de fruta gomosa . Tenga cuidado con los aperitivos tales como chips de plátano y frutos secos, que son aceites y azúcares saludables , pero a menudo han añadido borderline .
The Not -So- Healthy
Muchos bocadillos que dicen ser de la fruta no son mejores para usted que los caramelos gomosos .

Los más insalubres bocadillos de fruta por lo general vienen en una caja y se pueden encontrar en las salas de comida por todas partes. Estos por lo general se parecen más dulces los frutos y están hechos de azúcares y sabores artificiales. Estos bocadillos de fruta incluyen opciones muy populares como Gushers , Fruit- Roll- Ups and Fruit -By -The- Foot. Estos bocadillos de fruta carecen de la fibra y nutrientes que se encuentran en la fruta real, y por lo tanto no son la opción más saludable .