Malos efectos de chocolate
cacao puro tiene efectos positivos sobre la presión arterial y el colesterol , y también previene las enfermedades del corazón. Sin embargo , el chocolate procesado es lo que la mayoría de las personas están comiendo , y contiene azúcar añadido, grasas de la leche , las grasas saturadas y el jarabe de maíz. Estos ingredientes en realidad promueven la enfermedad cardíaca , aumento de peso , la presión arterial alta y el colesterol alto.
Calorías
Incluso el chocolate oscuro está lleno de calorías. Su contenido en grasa no puede causar la enfermedad cardiovascular, pero comer en grandes cantidades puede provocar aumento de peso , lo cual es perjudicial para su cuerpo .
Cavidades
El azúcar refinado en el chocolate procesado puede ser perjudicial para los dientes cuando se come a menudo sin regular y adecuado cepillado de dientes . El azúcar juega un papel nefasto en la caries dental al proporcionar a las bacterias en la boca con la energía. Las bacterias comienzan a multiplicarse más rápidamente, y la placa comienza a crecer en tamaño y grosor de los dientes. Las bacterias también pueden utilizar el azúcar como un tipo de pegamento para adherirse a los dientes , por lo que es difícil deshacerse de con sólo un cepillo de dientes.
Enfermedad de las encías
azúcar puede provocar y agravar la enfermedad de las encías. El chocolate de leche , junto con otros dulces , se deben consumir en cantidades moderadas. Es especialmente importante vigilar la cantidad de dulces que comen los niños para evitar que los malos hábitos y problemas en las encías después.
Alternativas saludables
Frutas proporcionan las mismas ventajas para la salud de chocolate negro sin las calorías y grasas saturadas. También contienen azúcar natural para aquellos que anhelan dulces. Si tiene que comer chocolate , lo compre en el tamaño de la porción más pequeña posible. Esto le impide comer todo lo de sus calorías para el día, pero satisface sus antojos.