? Dieta le ayuda a lograr una salud óptima y experimentar más energía. Para estructurar su dieta para que su cuerpo utiliza los iones negativos de manera más eficiente , y para disminuir los efectos de los iones positivos , aumentar su consumo de alimentos alcalinizantes y disminuir su consumo de alimentos acidificantes. Los iones negativos y donde se encuentran

Mientras los iones positivos son también conocidos como los dañinos radicales libres que son emitidos por cosas tales como microondas y sustancias químicas tóxicas , muchas personas creen que los iones negativos en realidad tienen un efecto curativo en el cuerpo . A diferencia de los iones positivos que carecen de un electrón , los iones negativos son moléculas de iones de oxígeno en el aire con un iones adicionales electron.Negative se encuentran típicamente en concentraciones más altas alrededor de montañas, prados , cascadas , playas y bosques. Las áreas urbanas , tales como edificios de oficinas tienen niveles mucho más bajos de iones negativos.

Efectos de los iones negativos en el cuerpo

sistema de energía del cuerpo es fundamentalmente de naturaleza electromagnética . Aunque todavía no es sólida evidencia científica , algunos científicos sugieren que un ambiente cargado negativamente estimula la circulación sanguínea y aumenta el flujo sanguíneo de la sangre oxigenada a todas las células de todo el cuerpo. Los iones negativos se han utilizado en la medicina alternativa para tratar la depresión, las migrañas y el asma. Algunas personas dicen que alivian el dolor .
Cómo cosechar estos beneficios de los alimentos

Según el HealthMad revista de salud en línea , comer una dieta rica en alimentos alcalinos puede ayudar a asegurar un beneficio máximo de la exposición de iones negativos , al tiempo que reduce los efectos dañinos de los iones positivos. Las verduras y frutas que son alcalinos (con un pH más alto ) , reducen la Acidifcation de la sangre. Del mismo modo , los alimentos que son ácidos pueden reducir la cantidad de iones negativos se encuentran en el cuerpo y deben ser evitados .

Alimentos que son alcalinos

verduras que producen un efecto alcalino en el cuerpo incluyen la col, el brócoli , acelga , batata, habichuelas verdes y pepinos. Las opciones saludables de frutas que también producen un efecto alcalino en el cuerpo incluyen peras, manzanas , melón y frambuesas. Para las fuentes de proteínas , elegir entre el tempeh , tofu, proteína de suero de leche y almendras .

Alimentos ácidos

Hay menos verduras y frutas que producen un efecto ácido en el cuerpo, pero los que lo hacen son el maíz , lentejas , calabaza de invierno , los arándanos , los arándanos y ciruelas. La mayoría de las carnes como la carne de res, cordero, cerdo , pavo y salmón también tienen un efecto ácido y se debe evitar . El alcohol y la cafeína son a la vez ácido y también debe ser evitado.