Candida o levadura, sobrecrecimiento pueden causar problemas de salud para las personas sensibles . Los problemas pueden ir desde las quejas de menor importancia tales como infecciones por levaduras recurrentes y problemas digestivos a los grandes temas que incluyen dificultad para funcionar debido a la fatiga y problemas de memoria. Las pruebas para detectar el desequilibrio candida es difícil , ya que puede cambiar drásticamente a lo largo del día en función de lo que come y qué medicamentos está tomando . Sin embargo, los cambios en la dieta que van de lo simple a lo complejo pueden reducir en gran medida los síntomas de crecimiento excesivo del candida . Las opciones dietéticas

Muchas veces , si sus síntomas son leves , puede corregir el desequilibrio candida con simples cambios en la dieta . Opciones adecuadas de alimentos pueden ayudar a mantener el equilibrio intestinal en el largo plazo. En lugar de elegir los alimentos refinados , comer granos enteros, arroz integral , lentejas y legumbres. Carnes y verduras frescas son alternativas saludables a los alimentos fermentados o procesados ​​. En lugar de queso azul , que contiene el molde , elija el queso crema . Optar por el cheddar - menos envejecido disponible cuando se tiene ese tipo de queso. Para el pan , elija centeno o una tortilla , que son sin levadura .

Suplementos

reducción o eliminación de todas las formas de azúcar puede ayudar a restaurar el equilibrio candida correcta . También puede agregar bacterias saludables adicionales a su sistema por el consumo de yogur, que contiene el probiótico acidophilus microorganismos y bifidus . Estos probióticos son organismos esenciales que ayudan a mantener el equilibrio adecuado de levadura . Están disponibles en forma de suplemento , pero hay que asegurarse de que están formulados para llegar a su intestino antes de liberar las bacterias. Si se liberan en el estómago, la acidez del estómago mata los probióticos antes de que lleguen a su tracto intestinal.
Dieta de desintoxicación

En los casos graves de la candida crecimiento excesivo , se debe adoptar un enfoque más táctico y dedicado a equilibrar su sistema. El " Candida Dieta " es una dieta estricta destinada a eliminar el crecimiento excesivo del hongo. Usted debe seguir un programa de " desintoxicación " durante al menos cuatro a seis semanas en el que se elimina no sólo los azúcares , pero otros alimentos que contengan levadura , la harina blanca , el gluten , pastas y todas las frutas , que son altos en azúcar. El proceso de fermentación crea hongos , y cualquier hongo agregada permite candida prospere. Los alimentos fermentados , como el queso , el vinagre , la mayonesa , aderezos para ensaladas y alcohol, también deben ser evitados. Beber mucha agua durante el proceso de desintoxicación le ayudará a su hígado y riñones a eliminar el exceso de toxinas .