7 - Day Mayo Clinic Diet

Según un estudio realizado en la Escuela Bloomberg de Salud Pública de la Universidad Johns Hopkins, el 86 por ciento de los estadounidenses tendrán sobrepeso u obesidad en el año 2030 se han propuesto numerosos planes de dieta para combatir el creciente problema de obesidad en . los Estados Unidos . Uno de estos planes es la dieta 7 días Mayo Clinic Diet . Historia

Numerosas versiones de una " dieta de la Clínica Mayo" han circulado por Internet en los últimos años . Esto ha creado confusión, ya que muchas personas creen que la " dieta de la Clínica Mayo" se asocia con la práctica médica sin fines de lucro conocida como la Clínica Mayo. Esto no es , sin embargo , el caso . La Clínica Mayo nunca ha aceptado o se describe una dieta particular. Más bien, la Clínica Mayo ha discutido enfoques alimentarios y estilo de vida saludables que pueden resultar en la pérdida de peso saludable. Esto se discute más adelante.
7 Day Mayo Clinic Diet

acuerdo con todas las dietas , una base de datos en línea que enumera varias dietas , el 7 días Mayo Clinic Diet requiere que usted adherirse a la siguiente programación . El lunes, comer frutas y jugos de frutas como sea posible, excepto plátanos. El martes, comer todas las verduras que desee. El miércoles, comer tanto frutas y verduras. El jueves, 5 comer plátanos y beber 5 vasos de leche entera. El viernes, comer 4 filetes ( 3 oz cada uno) con verduras verdes ilimitadas. El sábado, comer 4 filetes ( 3 oz cada uno). El domingo, comer 4 filetes ( 3 oz cada uno) con verduras verdes ilimitadas. Vale la pena repetir que la Clínica Mayo salió de su manera de decir que no se suma a esta dieta. Por otra parte, se recomienda que consulte a un médico o nutricionista antes de comenzar una dieta como ésta .
Las actuales recomendaciones dietéticas Mayo Clinic

Clínica Mayo ha creado una Pirámide del Peso Saludable que recomienda que utilice para adoptar un estilo de vida saludable . La Clínica Mayo señala que no debe haber restricciones severas o hambre extrema involucrado en una dieta . Por otra parte , la Clínica Mayo recomienda que cualquier dieta debe ir acompañada de ejercicio. La Clínica Mayo señala que siguiendo la Pirámide del Peso Saludable y permanecer físicamente activo todos los días , usted puede perder peso en forma segura a un ritmo de 1 a 2 libras por semana .