Alimentos que deshacerse de la celulitis

En la sociedad conciencia del cuerpo de hoy es importante para mantener su apariencia. Procedimientos para bajar de peso , la dermatología cosmética y cirugía plástica ya no se ven como un tabú. Sin embargo, tales tratamientos solución rápida (ya menudo caros) no siempre son una opción viable para la celulitis. Al tener una mejor comprensión de las causas de la celulitis y las opciones específicas de alimentos que ayudan a disminuir , puede tomar decisiones nutritivas para la piel libre de hoyuelos más saludable. Causas

La celulitis no es más que las células de grasa que quedan atrapados en el tejido conectivo debajo de la superficie de la piel. Esta acumulación de células de grasa debajo de la piel puede aparecer bultos o con hoyuelos como la piel pierde elasticidad con la edad. Según el Dr. Len Kravitz , Ph.D. " 90 a 98 % de los casos de celulitis se produce en las mujeres. " La celulitis es más común en las mujeres como resultado de las variaciones en la estructura de las células de grasa en los hombres y las mujeres. Además, la diferencia en los niveles hormonales entre los sexos es también un factor.

Lo suficientemente interesante , la celulitis no es específica para las personas con sobrepeso ya que la condición es en gran parte resultado de la genética . Sin embargo ciertas modificaciones en su dieta puede disminuir en gran medida la aparición de la celulitis .
Nutrición adecuada

Según Howard Murad , MD , fundador de Murad Cuidado de la Piel y el autor de La Celulitis Solución " . lo más importante para combatir la celulitis es la nutrición Como siempre digo , antes de que existiera la medicina , había comida - y los alimentos adecuados en la proporción adecuada puede reparar las células y dramáticamente mejorar la apariencia de la celulitis. " Si bien no existe una cura infalible , la nutrición adecuada puede tratar con eficacia y mejorar la celulitis.

Reduzca su consumo de alimentos procesados ​​y carbohidratos refinados , ya que estos contribuyen a la producción de exceso de grasa. Evite beber gaseosas como la cafeína resulta más toxinas que consiguen fácilmente atrapados en el tejido graso. Es importante beber mucha agua durante todo el día para eliminar esas toxinas del cuerpo . El Instituto de Medicina recomienda que las mujeres beben aproximadamente 3,7 litros de agua por día .

Mix más frutas crudas, verduras frescas , carnes magras y granos enteros en su dieta. Impulsar las comidas con proteína adicional y fibra ayudan a restaurar los músculos y estimular el metabolismo. Coles rojas , cebolla , espinacas y las zanahorias son buenas opciones para la celulitis -que revienta . Un plan de comidas de lucha contra la celulitis exitoso debe incluir alimentos ricos en bioflavonoides , como la col y cítricos como el pomelo y tomates . Opciones para llevar antioxidantes como el té verde o los arándanos son muy beneficiosos para estimular el flujo de sangre a las células y el fortalecimiento de los capilares para aumentar la velocidad a la que su cuerpo puede romper el tejido graso.