De acuerdo con la Dra. Sandra Cabot, desintoxicación del hígado homeopático puede ayudar a mejorar la función del hígado y la salud general . El hígado realiza funciones vitales, incluyendo la síntesis de proteínas , el almacenamiento de glucógeno , la descomposición de glóbulos rojos y la eliminación de toxinas . Según los defensores de desintoxicación del hígado como Allison Biggar de Natural News , los regímenes de limpieza regulares pueden servir para eliminar los radicales libres dañinos del hígado y mejorar su salud. Hay varias estrategias homeopáticos . Liquid ayuno

Ir en un rápido líquido para uno o dos días para comenzar su programa de limpieza mensual. Según la Clínica Mayo , el ayuno líquido es una de las maneras más comunes para empezar un régimen de desintoxicación del hígado . Allison Biggar de Natural News recomienda mantenerse alejado de los alimentos sólidos durante un breve período para darle a su hígado la oportunidad de descansar y limpiarse por sí misma . Beba al menos 64 onzas de agua cada día, en combinación con las comidas líquidas resultantes de todos los jugos de frutas naturales y batidos , así como el té verde. De acuerdo con la Dra. Sandra Cabot, las vitaminas y los antioxidantes contenidos en el zumo de fruta y el té verde pueden servir para mejorar la función hepática .

Frutas y Verduras

Seguimiento del líquido ayuno fase con una semana de alimentación saludable. Los alimentos principales que usted debe comer son las frutas y verduras. Según la Clínica Mayo, la mejor dieta se basa en frutas y verduras ricas en vitaminas , enzimas, fibra y antioxidantes que favorecen a la limpieza y la salud general primas. Coma alimentos como las manzanas , kiwis , uvas, peras , naranjas , brócoli , puerros, lechuga roja y espinacas .
Proteína magra y grasa

Coma fuentes saludables proteína de carne y grasa para completar su ingesta de nutrientes durante el curso de su dieta de desintoxicación de una semana . Dr. Cabot recomienda consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega- 3 y proteínas magras . Trate de peces como la sardina , el salmón , el atún y el bacalao. Estos alimentos contienen ácidos grasos omega- 3 , el selenio y la metionina . Preparar huevos duros, una gran fuente de proteínas y compuestos de azufre naturales que mejoran la función hepática. Coma aguacates , guisantes y lentejas , que contienen ácidos grasos saludables y la arginina , un nutriente que facilita la desintoxicación del hígado.

Cosas que se deben evitar

Eliminar ciertos elementos de su dieta para mejorar la salud del hígado . Evite el alcohol y las bebidas a base de azúcar como los refrescos y batidos. Dejar de comer carne roja y alimentos procesados ​​que contienen pesticidas, aspartamo , saborizantes y conservantes artificiales. Cortar este tipo de productos fuera de su dieta le ayudará a reducir la cantidad de toxinas que su hígado tiene que filtrar fuera del cuerpo .
Consejos Adicionales

Según el Mayo Clínica , los estudios científicos suficientes sobre la eficacia de las dietas de desintoxicación siguen faltando . Algunas personas pueden encontrar que la desintoxicación funciona para ellos, mientras que otros no conseguirán los mismos resultados. La magnitud de los beneficios y riesgos asociados a los regímenes de desintoxicación están aún por determinar. Hábitos alimenticios y el ejercicio regular de sonido siempre será el mejor enfoque para la vida sana y el mantenimiento de la función hepática adecuada.