Cómo comer aguacate Semillas para la Nutrición

Conocido por su pulpa que se aplasta hasta en guacamole o se corta para su uso en ensaladas y otros platos, el aguacate también contiene nutrientes en el gran semilla o fosa . Contiene ácidos grasos , alcoholes y compuestos insaturados , el hoyo es también una buena fuente de fibra soluble , que ayuda a reducir el colesterol y mejorar la función del corazón . Los indios americanos utilizan semillas de aguacate para tratar la disentería y la diarrea . Semillas de aguacate también suponen un sabor amargo que resulta de los taninos que llevan. A pesar del sabor amargo , se puede comer la semilla de aguacate por su valor nutricional , pero se debe tener cuidado porque en grandes cantidades la pepa de aguacate puede ser tóxico . Cosas que necesitará
Aguacate
Un mezclador de alta velocidad
cuchara sobre Three bananas
Congelados de frutas agua
vidrio Beber
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Matemáticas 1

Pelar el aguacate y retire la semilla del fruto . Deseche la cáscara de aguacate.
2

Coloque la pulpa de aguacate , semilla y tres plátanos en la licuadora . Licúe a la adición de agua a alta velocidad cuando sea necesario.
3

continúe licuando hasta que se pulveriza pepa de aguacate , parando para remover con una cuchara para asegurarse. Si la licuadora se recalienta, dejar de mezclar hasta que se enfríe y vuelva a intentarlo .
4

Añadir un puñado grande de fruta congelada y continúe licuando .
5

Verter el batido en un vaso y la tragan .