La hidratación es , en esencia , el contenido total de líquidos del cuerpo. Para que funcione correctamente el cuerpo necesita para mantener un nivel de hidratación mínimo. La sabiduría tradicional es que la cafeína y el alcohol los resultados de consumo en Teoría de la deshidratación

La teoría es que ambos actúan como diuréticos que incrementan la producción de orina . Se piensa que este exceso de producción de orina para hacer que el cuerpo pierda más líquido de lo que está tomando con el alcohol o la cafeína .
Cafeína

informa MSNBC que la investigación lleva a cabo en la Universidad de Connecticut muestra que , aunque la cafeína hace ejercer un efecto diurético en el cuerpo , parece que el consumo moderado ( alrededor de 3 tazas de café) tiene poco o ningún efecto sobre la hidratación en general.

Alcohol

alcohol , por otra parte , tiene un efecto deshidratante indiscutible . Se ralentiza la velocidad de rehidratación al tiempo que aumenta la micción total y tiende a conducir a una pérdida neta en la hidratación .
Dosis

El efecto global de deshidratación es relativo a la dosis , y más alcohol hará que la deshidratación empeora . Lo mismo puede decirse de la cafeína, pero poca investigación clínica se ha hecho con la ingesta de cafeína de alto volumen.
Controversia

La investigación sobre el efecto diurético de la cafeína mínima en dosis moderadas no es universalmente aceptado por los profesionales médicos y sigue siendo un tema de debate.