Buena comida para el estómago ácido

alimentos ricos en enzimas son los mejores alimentos para el ácido estomacal . Las enzimas son necesarias para metabolizar y digerir los alimentos . Estos alimentos ayudan a la producción de ácido del estómago que destruye las bacterias dañinas y los parásitos , mientras que también apoya digestivo y las funciones inmunes . Sin los alimentos adecuados en el estómago pierde acidez que provoca ardor de estómago, malestar estomacal, acidez estomacal e incluso náuseas. Función

El ácido del estómago tiene un papel importante en el aparato digestivo y el sistema inmunológico . Destruye las bacterias dañinas y los parásitos que entran al cuerpo a través de alimentos . El ácido del estómago también ayuda en la digestión de las proteínas y la descomposición de los alimentos . Carne
Carne

Red puede ser difícil en el estómago , sobre todo cuando se cocina usando alto calor o cocido. Se necesita una cantidad significativa de ácido del estómago y las enzimas para descomponer la carne que se ha cocinado a fuego alto o demasiado cocido porque la carne pierde humedad . Como recomendó healingnaturallybybee.com , marinar carnes en jugos ácidos como el tomate , jugos de limón o lima , o vinagre de sidra de manzana son los mejores métodos para "pre- digerir " o "pre- cocinar " carne.

alimentos fermentados

los alimentos fermentados son beneficiosas para el ácido del estómago debido a que estos alimentos están llenos de bacterias buenas en el intestino y las enzimas que el cuerpo necesita para ayudar en el proceso digestivo, de acuerdo con el artículo " Las bacterias 8 razones para comer alimentos fermentados Got ? ". Además de promover la digestión sana , alimentos fermentados mejoran la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes . Ejemplos de estos alimentos son el chucrut, rejuvelac repollo y kimchi ( col fermentada coreano) que incluye varias verduras y hierbas.

Frutas y Hortalizas

frutas y verduras ricas en pectina y mucílagos protegen la mucosa intestinal y favorecen la digestión al mantener los intestinos sanos . Botanical Online sugiere que come manzanas , plátanos y zanahorias. Estas fibras solubles promover los movimientos de intestino sanos relacionados con un sistema digestivo funciona . Otras frutas y verduras ricas en pectina y mucílagos incluyen los arándanos , las ciruelas , las uvas agrias , okra , higos y la borraja .

Especias y Hierbas

especias son excelentes para activar la producción de ácido del estómago. La sal marina se sugiere para el uso con las comidas , ya que apoya la digestión apropiada y promueve la producción de ácido del estómago , según healingnaturallybybee.com . Algunas hierbas son buenas para calmar los músculos del estómago. La manzanilla , el jengibre y la genciana son útiles como remedios naturales. Otras hierbas útiles son semillas de hinojo y cúrcuma.
Otros consejos

Además de la buena comida para el ácido estomacal, adecuadamente masticar los alimentos también ayuda a prevenir el ácido del estómago. Más saludables del mundo Alimentos sugiere masticar lentamente los alimentos y dejar pasar 20 minutos para comer una comida. Comer comidas más pequeñas y masticar bien los alimentos le ayudará a su cuerpo a digerir los alimentos más fácil. Comer dos o tres comidas balanceadas al día. Permitir refrigerios entre las comidas, y beber mucha agua .