La pérdida de peso se vuelve más y más difícil, ya que la vida se hace más fácil y las partes se hacen más grandes . Las personas a menudo recurren a dietas de choque por el hombre , que dan lugar a la pérdida de peso rápida . Una de estas dietas es la dieta de la toronja y huevos hervidos . Esta dieta tiene le ayudará a perder peso. También tiene desventajas que deben conocerse antes de intentarlo . Desayuno

Un desayuno típico en esta dieta sería la mitad de un pomelo con dos huevos pasados ​​por agua , con un vaso de 8 onzas de leche opcional . Para variar, añadir un plátano y probar el jugo de naranja en vez de leche . También puede cortar su pomelo y mezclarlo con la manzana, el plátano y rodajas de naranja para hacer una ensalada de frutas.
Almuerzo

almuerzo consiste en huevos duros en rodajas en una cama de lechuga , las zanahorias y los rábanos y la otra mitad de la toronja. Un vaso de agua helada le ayudará a mejorar la digestión y ayuda a quemar calorías . Variaciones sobre el almuerzo pueden incluir los huevos enteros rellenos en lugar de rodajas cocidas , y una salsa baja en grasa para obtener rodajas de pomelo. También puede sumergir el brócoli y la coliflor en la misma inmersión . Trate de no repetir cualquier fruta o verdura que comió en el desayuno.
Cena

cena puede consistir en una tortilla de dos o tres huevos lleno de tomates , apio y pimientos rojos. Cortar un pomelo completo en trozos pequeños . Coma aproximadamente la mitad , y guardar el resto para el refrigerio. Si desea más frutas y verduras , trate de melocotones o peras , y condimentada verduras hervidas como las zanahorias, guisantes , judías verdes, y las coles de Bruselas . Se agregará vitaminas y minerales a su dieta sin añadir calorías. La leche ayuda a redondear una cena saludable. Una variación de la cena puede ser huevos revueltos o fritos ( en un aceite sin grasa ) con una bebida de jugo de toronja.

¿Problemas con la dieta

Mientras pomelo y huevos tienen gran valor nutricional , esta dieta límites que a la mayoría de la proteína. Esto puede llevar a la desnutrición. Esta dieta también se puede considerar una dieta de choque . 800 calorías es un recuento peligrosamente bajo en calorías . Su cuerpo realmente creo que se muere de hambre y ralentizar su metabolismo. Si usted comienza a sentir bajo de energía o si su pérdida de peso comienza a disminuir a un rastreo , debe dejar esta dieta.