Molibdeno Nutrición

Prácticamente todas las formas de vida necesitan molibdeno en su dieta , seres humanos incluidos. Este mineral , por lo general se encuentra en cualquier dieta saludable , es importante para el funcionamiento corporal saludable y problemas han sido identificados en las personas con niveles bajos. Función

molibdeno funciona con un número de enzimas como cofactor . De esta manera , ayuda a catalizar reacciones que se benefician de carbono , nitrógeno y ciclos de azufre en el cuerpo .
Dietética de admisión

Con el fin de mantener una salud óptima , se recomienda que los adultos mayores de 19 años consumen 45 mcg de molibdeno cada día .
fuentes

legumbres son las fuentes más ricas de molibdeno, con cereales y frutos secos en un cercano segundo . Productos de origen animal son generalmente bajos en el mineral.
Linxian , China

Es raro tener deficiencia de molibdeno, pero en Linxian , una región en China, tierra mala conduce a un aumento de cáncer gastrointestinal como consecuencia de una dieta baja en molibdeno.
suplemento

molibdeno es fácilmente disponible en forma de suplemento .