Alimentos que puede comer en la dieta de Abs
El programa Abs Diet Power fue desarrollado por expertos de la aptitud y nutricionista David Zinczenko . " A medida que el editor en jefe de la revista " Salud de los Hombres ' , sé que - no importa el tamaño de su vientre o la cantidad de dietas que has probado - . Puede desarrollar gran abs " El concepto detrás de este plan de nutrición es simple: comer comidas pequeñas y saludables para mantener su metabolismo alto. Esto , a su vez , quemar grasa
Food Group Uno
Los aspectos nutricionales del plan Abs Diet energía se divide en un sencillo acrónimo: . ABS D.I.E.T. PODER , con cada letra que representa un alimento en el plan de nutrición
A - . Almendras y nueces. Estos alimentos fortificados se mantendrá lleno y contienen buenas fats.B - en grano . Los frijoles están llenos de fibra , lo que dejará la sensación de saciedad . Además , también contienen una buena cantidad de protein.S - - espinaca y vegetales verdes . Muchas verduras son ricas en fibra; además, estos alimentos son bajos en calorías , lo que ayudará a mantener una cintura delgada.
Food Group Two
Cada conjunto de grupos de alimentos /artículos contiene especialmente designado herramientas nutricionales para ayudar a ganar músculo y perder peso. El grupo dos incluye:
D - productos lácteos . La leche descremada y queso son una gran herramienta para agregar a su dieta . A menudo son ricos en proteínas y calcio y baja en la harina de avena carbohydrates.I - instantánea . La avena es uno de los mejores snacks /comidas se puede juntar para hacer que te sientas lleno y proporcionar una energía adicionales boost.E - huevos . Lleno de proteínas , los huevos son un gran desayuno TOOL.T - pavo. Las carnes magras , como el pavo , están llenos de proteínas y contienen cero carbohidratos . Son una excelente fuente de nutrición para perder peso y ganar músculo.
Food Group Tres
El grupo alimenticio final en el programa de Abs Diet Power contiene alimentos densos en nutrientes y suplementos
P - . de mantequilla de maní . Si bien muchos piensan que la mantequilla de maní es alta en calorías - y es - mantequilla de maní también es alta en proteínas y saludable fats.O - -aceite de oliva . Grasas y aceites saludables son una forma natural para bajar granos cholesterol.W - enteros. Zanja el pan blanco y alto contenido de azúcar y agregar un pan de grano entero para sus sándwiches. Esta carbohidratos de digestión lenta hará sentir satiated.E - extra de proteína de suero . Añadir proteína adicional a su dieta no sólo mantiene la sensación de saciedad , pero añade nutrientes que ayudan a construir muscle.R - - frambuesas. Alto contenido de antioxidantes y agregado de energía : . Dos ingredientes clave para mantenerse saludable
comer sano , vivo Saludable
Para obtener ese codiciado six-pack , que son va a tener que trabajar . Hacer miles hasta SITUPS cada día no le ayudará; de hecho, se te hará daño - sobreentrenamiento dificulta el crecimiento muscular. Mantener un estilo de vida saludable y seguir el ABS D.I.E.T. P.O.W.E.R. plan, y usted tendrá el ABS del lavadero en muy poco tiempo .