La desintoxicación es el proceso de limpiar el cuerpo de toxinas que se acumulan en la dieta , el alcohol y el estrés. La desintoxicación se recomienda por los terapeutas naturales para ayudar en el tratamiento de muchas enfermedades, incluyendo problemas digestivos , problemas de la piel , dolores de cabeza , la obesidad y la fatiga , así como para mejorar la vitalidad y la inmunidad . La desintoxicación implica el uso de las dietas de ayuno , hierbas y fibra para limpiar el hígado, los riñones y el colon, ya que estas son las principales áreas responsables de la eliminación de desechos del cuerpo . El ayuno

El ayuno es una forma popular de la desintoxicación del cuerpo . Aunque los médicos no reconocen el ayuno como una forma probada de desintoxicación , es popular entre los terapeutas naturales. Se cree que el ayuno da los órganos de un descanso mientras el sistema se limpia . Tradicionalmente, un ayuno implica únicamente agua potable para un determinado número de días , pero hay varios otros tipos de ayunos destinadas a depurar el organismo . La miel de limón implica rápido agregando 1 cucharada de miel, el jugo de medio limón y una pizca de pimienta de cayena en una taza de agua purificada. Una persona bebe 12 tazas de la mezcla durante 3 a 10 días . Otra rápida implica sólo consumir frutas y verduras durante 3 a 10 días. Las verduras y frutas se pueden tomar en forma cruda o en forma de jugo o sopa. La clorofila en los vegetales verdes se informa para ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Es importante que hable con su médico antes de someterse a cualquier tipo de ayuno .

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Hierbas

Hay varias hierbas que ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas . Diente de león raíz se divulga para limpiar los riñones y el hígado . Raíz de malvavisco , hinojo y raíz de regaliz se utilizan para limpiar los intestinos. Estos se pueden tomar en forma de té . Añadir una cucharadita de las hierbas , mezclado o por su cuenta, a una taza de agua hervida. Deje las hierbas a reposar durante 3 a 5 minutos y colar antes de beberla .
Fibra

cáscara de psyllium o semillas de lino también se pueden tomar para limpiar el cuerpo a través de los intestinos . Ellos forman una sustancia gelatinosa en los intestinos a medida que absorben agua y se encargan de barrer todos los residuos fuera del colon a través de la evacuación intestinal. Usted debe beber mucha agua al tomar la cáscara de psyllium o semillas de lino , ya que absorben el agua en el cuerpo y necesitan agua para ayudar con la evacuación intestinal. Usted puede agregar 1 cda. de cualquiera de ellos al agua , zumo , un batido o cereal .