El agua de coco --- el líquido claro extraído de cocos inmaduros --- se promociona por sus beneficios para la salud . Pero no hay necesidad de ir en vacaciones tropicales y agua sorbo de un coco justo al lado del árbol. Esta bebida cada vez más popular está disponible en línea y en muchas tiendas nacionales; incluso hay carros de agua de coco que brotan en la ciudad de Nueva York. Características

altos en potasio y relativamente bajos en calorías , se cree que el agua de coco a ser una buena alternativa a las bebidas deportivas .
Identificación

No debe confundirse con la leche de coco (que proviene de la carne de coco prensado ) , el agua de coco se toma de cocos verdes --- antes de que la carne ha madurado.

Beneficios

El azúcar , potasio y sodio en el agua de coco puede ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos durante la actividad física intensa. Lo que es más , el agua de coco es todo natural - sin colorantes ni sabores

Consideraciones

A menos que su rutina de ejercicios es intensa , el agua es una opción libre de calorías para . la hidratación durante el ejercicio. Artículos de reemplazo de electrolitos , como las bebidas deportivas , geles deportivos y agua de coco no son necesarias para un entrenamiento normal. OsCommerce Advertencia

Cuando cualquier nuevo alimento saludable sale al mercado , extravagante reclamaciones comienzan a emerger. No se deje llevar por las afirmaciones ridículas como el agua de coco es capaz de controlar la diabetes o el tratamiento de los cálculos renales.
Dato curioso

El agua de coco puede ser considerada como una alternativa bebida deportiva ahora, pero en el pasado las personas creían que podían curar dolores de cabeza y otras dolencias.