potasio es un mineral importante para el cuerpo , ayudando en su capacidad para mantener una tasa de presión arterial normal . Por lo general se encuentra en las verduras , frutas, granos enteros, frijoles y leche. Las personas que sufren de trastornos del riñón a menudo se ordenó cambiar a una dieta baja en potasio debido a la incapacidad del cuerpo para procesar potasio. No cambiar podría dar lugar a confusión, ataques al corazón y una serie de otros problemas del corazón . Verduras bajos de potasio

Hay una serie de verduras que se pueden considerar bajos en potasio . A fin de que estas verduras a caer en la categoría de bajo de potasio que deben ser consumidos sólo una porción a la vez ( o 1/2 taza de verduras cocidas ) . Estos incluyen pero no se limitan a los espárragos , judías verdes, col, zanahorias, apio , berenjenas, guisantes , lechugas, okra , cebollas , pimientos y
bajos de potasio Frutas berros.

un buen número de frutos se considera baja en potasio también. Las frutas deben , como se señaló anteriormente , también se puede comer sólo una porción a la vez. A menos que se indique lo contrario , una sola porción de las frutas siguientes es equivalente a 1/2 taza . Algunos grandes frutas bajas en potasio incluyen las manzanas (un medio) , moras , cerezas, pomelo ( la mitad de una fruta ) , melocotones (uno pequeño ), ciruelas (un entero ) , las fresas y la sandía ( 1 taza).


Otros alimentos bajos en potasio

alimentos bajos de potasio no es necesario ser suave y, créanlo o no, hay algunos alimentos que usted puede ser que no haya considerado que puede adaptarse su dieta baja en potasio. A menos que se indique otra cosa , una sola porción de los siguientes alimentos es de 1/2 taza. Estos incluyen pan y cualquier tipo de producto de pan , café (8 oz.) , Fideos , pasta, arroz, té ( 16 oz máximo) , galletas hechas sin nueces o chocolate, e incluso tartas hechas sin chocolate o cualquier otro ingrediente de alta de potasio .

bajos de potasio fuentes de proteínas

Lo más difícil ajuste a su dieta se encuentran las proteínas que son bajos en potasio. Alimentos bajos en potasio por lo general tienen menos de 100 mg de potasio por porción. Alimentos Mediano potasio tienen un máximo de 200 mg por porción y alimentos con alto contenido de potasio tener más de 200 mg por porción. La mayoría de los pescados y las carnes se consideran alimentos con alto contenido de potasio. Por ejemplo , 3 oz de salmón tiene 319 mg de potasio . Tres oz carne de pavo de tueste oscuro tiene 259 mg . Un huevo , por el contrario , se considera baja en potasio , con un promedio de 55 mg por huevo .