Una dieta de Purina baja

Una dieta baja en purinas es generalmente adoptado por personas que sufren de gota, y ha ayudado a muchas personas alivian el dolor de la enfermedad. La gota causa dolor en las extremidades y se forma por exceso de ácido úrico en el cuerpo . Las articulaciones son atacados con cristales acumulados. Purins en la liberación de los alimentos más ácido úrico en el cuerpo, por lo que una dieta baja en purines es beneficioso . Los alimentos ricos en Purins

Los alimentos que se deben evitar en una dieta baja en purinas son los mariscos tales como sardinas , la caballa , las anchoas , el arenque y las huevas . Carnes de caza , como el pato y ganso, también son alimentos que no están permitidos , junto con órganos de animales , como el corazón , el cerebro , el hígado y los riñones. Extractos de carne , caldo , caldo de carne picada y la carne también pueden causar un brote debido a su alta concentración de ácido úrico.

Medium - purina Foods

Los alimentos que tienen medio purina contenido puede ser consumido , pero sólo con moderación. En el caso de una severa dolorosos ataques de gota , se mantenga alejado de los alimentos a medio purina . Cualesquiera otras veces , se adhieren a sólo una porción de estos alimentos cada día . El marisco que se puede consumir es cualquier pescado o marisco que no se encuentra en la lista de alimentos con alto contenido de purina. Las aves de corral , carne de res , cerdo, cordero y otras carnes rojas también son seguros en la moderación. Los alimentos que son altos en fibra , como las lentejas, guisantes , avena y frijoles secos , son parte de la lista de alimentos a mediano purina . Las verduras que tienen un contenido medio de purina son las setas , espárragos , espinacas , coliflor y espárragos.

Baja en purinas Alimentos

Toda base de un bajo contenido de purina la dieta es la adopción de los alimentos que son bajos en purines . Junto con baja en purinas , una dieta baja en grasa también se debe comer para que no surjan otros problemas. Los huevos son bajos en purines , pero deben limitarse a sólo tres a cuatro cada semana para asegurarse de que se respeta el aspecto bajo contenido de grasa de la dieta. Comer sólo se recomienda a bajo en grasa o queso sin grasa y otros productos lácteos para una dieta baja en purinas . Algunas verduras (los que no en la lista de los alimentos a medio purina ) y todas las frutas (y sus jugos ) pueden ser consumidos . También se les permite Panes y cereales que están hechos de harina blanca, las fuentes de fibra y granos enteros. Otros alimentos son el arroz , la pasta, gelatina y dulces, cuando se consume con moderación. Bebidas permitidas son el café , té, agua y refrescos .
Otras reglas a la baja en purinas dieta

alimentos bajos en grasa son una necesidad con la dieta baja en purinas porque el riesgo de enfermedades del corazón se incrementa por la gota . Incluso si ciertos alimentos son bajos en purines , también son altos en grasa. Para mantener una dieta baja en grasas con purines bajas , no comer fritos food.Increase la cantidad de líquidos a 10 a 12 vasos al día . Mantenga su peso siguiendo un régimen de ejercicio regular.