2 Semana Detox Diet

Una dieta de desintoxicación 2 semanas puede incluir una desintoxicación de los órganos importantes del cuerpo , incluyendo el hígado , el intestino , el colon y la vejiga. Estos sistemas ayudan a limpiar y eliminar los residuos que se acumulan a partir de los alimentos ingeridos , químicos y toxinas . Cuando los productos químicos , las toxinas y los residuos afectados se acumulan en el cuerpo, puede causar problemas intestinales , fatiga, la enfermedad y la enfermedad. El ayuno

Según HealthRecipes.com , hierbas estimulan los órganos y ayuda en el proceso de desintoxicación natural. Estos órganos incluyen el intestino, la vejiga y el hígado . La limpieza de estos órganos es un elemento importante en cualquier dieta de desintoxicación . Agua trabaja para eliminar las toxinas del sistema , ya que son discharged.Start su programa de desintoxicación por beber al menos 8 vasos de 8 onzas de agua purificada en un período de 2 días . Añadir 2 cucharadas de limón o lima , y una cucharada de jarabe de arce para agregar dulzor y estimular el movimiento intestinal. Incluya infusiones de hierbas que contienen la raíz de diente de león , jengibre y cúrcuma para limpiar la vejiga. Pruebe el té agracejo para ayudar a limpiar el hígado y limoncillo o té de manzanilla para limpiar el intestino . Consumir 4 - a 6 - tazas de té al día durante la limpieza general del cuerpo. El té de menta actúa como un estimulante y debe ser ingerido temprano en el día . Tés alternos durante todo el día para fomentar la eliminación y limpieza del cuerpo .
Juice

Porque jugos puros de frutas y verduras contienen altos niveles de minerales, vitaminas , aminoácidos y enzimas , que proporcionan una nutrición óptima mientras lava las toxinas del cuerpo . Agregar los zumos de frutas y vegetales puros a su dieta después del 2 al 3 días de desintoxicación rápida. Utilice una licuadora para hacer el jugo fresco de vegetales ricos en fibra como brócoli , ajo , cebollas, nabos , coliflor , el repollo, las zanahorias y el apio . Estos alimentos ayudan al intestino para eliminar el material impactado y la acumulación tóxica , y limpiar el hígado y la vesícula biliar también. Agua Jugo y frutas ricas en vitaminas como la sandía , uvas, peras, manzanas, piña , fresas y plátanos para limpiar la vejiga , hígado , colon , vesícula biliar y el intestino . Para obtener los mejores resultados , la estancia en la porción de jugo de la dieta por un período adicional de 4 a 5 días. Continúe bebiendo agua y té de hierbas también.

Alimentos crudos

Añadir los alimentos crudos en su dieta incluyendo verduras y frutas tras el ayuno y hacer jugo período se completo. Utilice un procesador de alimentos para hacer las comidas en una pasta. Asegúrese de añadir la cáscara de psyllium a la pasta; esto ayudará a aumentar dos puntos y el movimiento intestinal . Las cáscaras también ayudarán al hígado a procesar con mayor facilidad los nutrientes que se encuentran en los alimentos . Asegúrese verduras y frutas se lavan a fondo para eliminar cualquier producto químico accumulation.Eat una amplia variedad de verduras y frutas en un período de 3 a 4 días. ( Consuma por lo menos 6 a 8 frutas y verduras al día para estimular los movimientos intestinales y la eliminación . ) Continúe bebiendo agua , tés y jugos para ayudar en la digestión .
Probiótico

Añadir alimentos que contienen probióticos, como el yogur , por ejemplo. A medida que continúe a comer verduras de 6 a 8 veces al día , añadir el yogur y un vaso de 4 onzas de leche a cada comida. Los probióticos ayudan a los intestinos a mantener un crecimiento bacteriano saludable , y ayudar al cuerpo a mantener un buen equilibrio de bacterias saludables . Continúe bebiendo agua , infusiones y zumos durante todo el día para completar la limpieza .
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