carne molida es la carne más popular utilizado para las hamburguesas y otras necesidades de la carne picada . Carne molida puede ser una buena fuente de muchos nutrientes , pero también puede ser perjudicial para las personas con ciertas necesidades de salud. Sirviendo

Tres onzas de carne magra del 80 por ciento , 20 por ciento de carne molida combinación de grasa constituye una porción
Fat

Uno 3. - hamburguesa onzas tiene 13 gramos de grasa , que es 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada de grasa. Carne molida es alta en grasas saturadas, con 5 gramos (25 por ciento de su valor diario ) . Chuck Ground también cuenta con 1 gramo de grasa trans.
Hierro

Ground mandril es una gran fuente de hierro. Una hamburguesa cuenta con el 12 por ciento de sus necesidades diarias de hierro recomendadas.
Colesterol

Aquellos que están viendo su colesterol , debe controlar su consumo de carne molida . Una hamburguesa tiene 71 miligramos de colesterol. Esto es casi el 25 por ciento de su dieta diaria.
Proteína

Ground chuck contiene un montón de proteínas. Hay 20 gramos en una hamburguesa de 3 onzas .