Acerca de baja de calcio de la dieta y Osteoporosis

El calcio es un mineral esencial que juega un papel importante en el proceso de consolidación ósea. De hecho , los huesos y los dientes constituyen cerca del 99 por ciento de calcio del cuerpo . Los productos lácteos son ricos en calcio , como son algunas verduras y otros alimentos. Muchos alimentos , como los cereales , el pan y jugos son fortificados con calcio y suplementos de calcio están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles . La falta de calcio temprano en la vida puede conducir a la enfermedad paralizante , la osteoporosis, más tarde en la vida. A pesar de las campañas de sensibilización de calcio agresivos , se ha estimado que menos de una cuarta parte de la población estadounidense tiene suficiente calcio en su dieta. Identificación

osteoporosis es a menudo considerado como la enfermedad de una mujer de edad avanzada , ya que afecta a casi un tercio de todas las mujeres mayores de 70 años . Pero es en realidad una enfermedad de los adolescentes con un resultado geriátrica. La densidad del sistema esquelético es determinada sobre todo durante los años de la niñez y la adolescencia , así que si suficiente calcio no se ingiere durante estos años la osteoporosis probablemente pondrá en avanzar en la edad , haciendo que los huesos se vuelvan frágiles y se rompen .

historia

los Institutos nacionales de la Salud estableció los niveles óptimos de ingesta de calcio necesario para la prevención de la osteoporosis en 1994 durante una conferencia de consenso sobre el mineral. En ese momento el consenso fue que la mayoría de los estadounidenses no consumen suficiente calcio en su dieta. Estudios recientes publicados por el " Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos " , indica que menos de una cuarta parte de los adultos estadounidenses obtener la cantidad recomendada de calcio.
Conceptos erróneos

Dado que los cálculos renales se componen principalmente de calcio que fue en un tiempo creyeron que un exceso de calcio era el culpable. Como resultado, algunos doctores alentaban a sus pacientes que sufren de cálculos renales a comer una dieta baja en calcio. Estudios recientes publicados en el "New England Journal of Medicine " y reportados en " Medical News Today" indican que una dieta alternativa que es baja en proteínas animales y sal era mucho más eficaz en la prevención de la formación de cálculos renales que una dieta baja en calcio . El estudio también indicó una dieta baja en calcio priva al cuerpo del calcio necesario para el crecimiento y mantenimiento de los huesos , que puede conducir a la osteoporosis. OsCommerce Advertencia

Además de siendo el principal factor que contribuye en el desarrollo de la osteoporosis, una dieta baja en calcio tiene numerosos otros efectos derogatorios . Un estudio publicado por la Universidad de Colorado Extensión indica un vínculo entre el consumo de calcio disminuida y la presión arterial alta. Los investigadores en Japón llegaron a la conclusión de un estudio publicado en la edición del " Journal of Periodontology " enero de 2009 que las madres lactantes que no reciben suficiente calcio arriesgaban la pérdida de hueso en el tejido que rodea las encías y los dientes.
Importancia

los suplementos de calcio podría reducir significativamente el costo de la atención de la salud relacionada con la osteoporosis en los Estados Unidos. Calciuminfo.com estima un ahorro de más de $ 12 millones de dólares al año por cada 1 por ciento de la población que obtiene suficiente calcio en su dieta.