? Existen los beneficios para la salud de queso de yogur , ya que contiene nutrientes, como proteínas, calcio y probióticos. Estos nutrientes ayudan a la función de varios sistemas internos en el cuerpo . Queso yogur es una alternativa para las personas que quieren estos nutrientes y perder peso al mismo tiempo. La gente hace queso de yogur hecho en casa para asegurarse de que tienen nuevas provisiones de esta fuente inagotable de nutrición . ¿Qué es el yogur queso?

Quesos yogurt, el queso blanco cremoso, proviene de suero líquido drenado. Suero de leche , derivados de yogur , produce proteína de calidad , y a pesar de que es un subproducto de la leche , que no contiene una gran cantidad de lactosa . Quesos yogurt, un alimento totalmente natural , es bajo en grasa y sodio, y tiene un sabor rico. La versatilidad de queso de yogur le permite servir como un sustituto de los condimentos , como la mayonesa , y que absorbe el sabor de cualquier alimento mezclado con él .
Intolerancia a la lactosa

queso yogurt beneficia a las personas que sufren de intolerancia a la lactosa , una condición en la que las personas no pueden digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra naturalmente en la leche. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales dice que las personas intolerantes a la lactosa sufren de problemas digestivos , como diarrea , gases, hinchazón y calambres. Aunque las personas que son intolerantes a la lactosa no pueden digerir la mayoría de la leche y los productos lácteos , los cultivos activos derivados del queso de yogur les proporcionan sus valores diarios de calcio.
Osteoporosis

intolerancia a la lactosa en algunas personas conduce a otros problemas de salud debido a las deficiencias de calcio . Una de estas condiciones incluyen la osteoporosis , una enfermedad que causa que los huesos se adelgace . El adelgazamiento de huesos deja a las personas susceptibles a las fracturas , sobre todo en las mujeres mayores . El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel cita un estudio que vincula la intolerancia a la lactosa y la osteoporosis. Aunque los investigadores llegaron a resultados diversos , muchos resultados afirmar que las personas con intolerancia a la lactosa tienen más riesgo de padecer osteoporosis . Los beneficios de queso de yogur para las personas que no pueden consumir leche obtienen su ración diaria de calcio.
Pérdida de peso

la Universidad de Texas Southwestern Medical Center en Dallas establece que las personas que consumen altos niveles de calcio tienda menos grasa en sus cuerpos. El calcio aumenta el metabolismo, lo que ayuda a las personas queman calorías . Queso Yogurt beneficia a las personas que pierden peso o está tratando de mantener su peso debido a sus múltiples usos. Personas que hacen dieta pueden sustituir queso de yogur para untar en galletas y tostadas. Mezclar queso de yogur con hierbas y especias crea una salsa baja en grasa único o complemento para las papas al horno en lugar de crema agria engorde.
Producción de Yogur Cheese