En la nueva era de ver el peso del cálculo de carbohidratos , y luchando para comer bien todos los días, comer fuera ha tenido un éxito masivo . Parece que es imposible comer una comida nutritiva fuera de la casa . Este no es el caso . De hecho , hay muchas cosas simples que usted puede hacer para garantizar una deliciosa comida saludable fuera . Muchos restaurantes reconocen la creciente tendencia hacia la vida sana y hacen que sea muy fácil para sus clientes para comer comidas saludables. Instrucciones
cosas para probar Matemáticas 1

Busque comidas especialmente marcados . Muchos restaurantes ahora ofrecen secciones especiales en sus menús para los clientes preocupados por su salud . Si no hay una sección especial , que no se preocupara . Todavía hay muchas maneras de ordenar los elementos de menú regulares , y mantenerlos sanos .
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Al hacer el pedido , solicitar que su comida sea cocinada usando aceite vegetal. Muchos restaurantes están acomodando a esta solicitud , y le ayudará a mantener la comida en el lado sano . Consultar por otras alternativas saludables , como la margarina en lugar de mantequilla . Si el camarero trae el pan , limite su consumo y mantener la mantequilla a una cantidad limitada , si no sólo ignorar por completo.
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Muchos alimentos tienen salsas , salsas o diferenciales . Estos se acumulan muy rápidamente en las escalas de calorías y grasas . Hay una solución simple pero aún se puede disfrutar de ellos. Pregunte por cualquiera de estos tipos de elementos que se servirán en el lateral. Esto le permitirá controlar la cantidad. Úselos con moderación, y tendrás una comida saludable y deliciosa .
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Evite platos que cuentan con elementos fritos, rellenos o pan- fritos. En su lugar, encontrar los platos que ofrecen los alimentos que han sido asados ​​, al horno , al vapor, a la parrilla o asadas. Si un elemento de menú ofrece comida preparada en una de las formas poco saludables , pedir que se haga un cambio . Por ejemplo, pedir el pollo a la parrilla en lugar de fritos .
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Omitir los alimentos que son altos en sodio. Si la información no está ahí, sólo hay que preguntar de que el plato se prepara en el uso de MSG o sal gruesa . Si usted está ordenando pollo, carne u otras formas de carne, pedir que cualquier grasa visible será cortado antes de la cocción . Esto hará que su comida más ligera y por lo tanto más saludable.
6 Solicitud

información nutricional. Muchas cadenas de comida rápida ahora publican su información nutricional, pero si usted encuentra que el suyo no lo hace, sólo hay que preguntar por ella. Por lo general, un folleto o algún otro documento que enumera los valores nutricionales para todos los productos . Esto le ayudará a tomar una decisión informada al momento de elegir su comida. Información nutricional también se puede encontrar en sitios web de muchas cadenas de comida rápida .