¿Qué es un Pilates Reformer

? Pilates es un método relajante ejercicio divertido y que promueve la fuerza , mejora la postura y la gracia. El uso de un reformador puede ayudarle a lograr la posición correcta de manera segura. Historia

Pilates fue creado por Joseph Pilates a principios de 1900 y perfeccionado a lo largo de su vida. Trabajó con los detectives de Scotland Yard, internados en Londres durante la Primera Guerra Mundial , los pacientes postrados en cama de hospital y bailarines en Alemania y los EE.UU.
Función

Pilates construye músculos de la base a lo largo de la columna vertebral . Pilates creía que cada movimiento debe provenir del núcleo . Esto aumenta la flexibilidad, la gracia del movimiento , mejora la postura y puede promover la pérdida de peso mediante la tonificación de los músculos.
Características

El Pilates Reformer fue el resultado del trabajo de Pilates con los pacientes del hospital encamados . Se adjunta una serie de poleas a las camas para ayudarlos a fortalecer los músculos débiles . El reformador es una mesa o cama con un marco o un carro móvil . Cuenta con un sistema de poleas y una barra de pie ajustable. El reformador ayuda a mantener al usuario alineado correctamente y agrega resistencia a la sesión de ejercicios .

Especificaciones

reformadores Pilates son aproximadamente 94 pulgadas de largo, 23.5 pulgadas de ancho y 15 pulgadas de alto .

Beneficios

reformadores Pilates son buenas para aquellos que quieren aumentar la resistencia a su entrenamiento o ayuda en la correcta alineación de sí mismos durante ciertos movimientos. También pueden ayudar en la terapia física al dirigirse de manera segura los grupos musculares específicos.