Hemos oído durante años que es importante beber ocho vasos de agua al día . Aunque sabemos que debemos , podemos no estar familiarizados con las razones para beber un poco de agua. Hay , de hecho, varias formas de su cuerpo puede beneficiarse de un mayor consumo de agua. Mejorar su salud

células en el cuerpo humano se compone principalmente de agua y la deshidratación puede causar que el cuerpo funcione de manera anormal. Muchas dolencias menores de salud , incluyendo dolores de cabeza, calambres musculares y fatiga pueden ser causadas por la deshidratación. Beber más agua puede asegurarse de que su cuerpo se hidrata y se puede luchar contra estas enfermedades. El agua también es necesario mover los nutrientes y el oxígeno a las células , que le da energía. Beber mucha agua también mantendrá células de la piel hidratada , dando como resultado una piel más joven .
Mantener un peso saludable

Antojos de agua son a menudo confundido con el hambre. En lugar de agua potable, muchas personas recurren a los bocadillos cuando sienten que su gruñido de estómago, y esta respuesta contribuye al aumento de peso . Aunque otros fluidos pueden ser consumidos a lo largo del día , el agua es libre de azúcar y libre de calorías y no necesita ser diluido o filtrada por el cuerpo .

Agua es esencial para los procesos químicos del cuerpo . El hígado no puede procesar la grasa correctamente cuando suficiente agua no está presente en las células de grasa . Beber más agua realmente ayuda a quemar la grasa! Beber una cantidad suficiente de agua también ayuda a mantener la temperatura corporal y la estabilidad metabólica.
Evitar problemas graves de salud

preocupaciones más serias de salud también se puede evitar a través de la ingesta de agua adecuada . El agua es necesaria para eliminar los desechos del cuerpo , y sin agua , piedras en los riñones se pueden formar . No tomar suficiente agua puede dar lugar a infecciones urinarias o la acumulación de toxinas en el colon. El agua también ayuda en la circulación sanguínea saludable . La deshidratación severa puede resultar en problemas de presión arterial alta y del corazón.