Los hidratos de carbono son utilizados por el cuerpo para la energía , la función del cerebro y la inmunidad . Los buenos carbohidratos se digieren lentamente , su alto contenido en fibra y también mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Carbohidratos malos , por el contrario , son opuestas y no ofrecen el cuerpo ningún beneficio real . Importancia

Si carbohidratos malos se consumen en cantidades excesivas durante un largo período de tiempo, el aumento de peso y la diabetes , posiblemente, puede ocurrir.
Función

carbohidratos malos son bajos en fibra, y causan un aumento rápido en los niveles de azúcar en la sangre después de haber sido comido .

Tipos

Algunos ejemplos de carbohidratos malos son refrescos, dulces , productos horneados refinados , el pan blanco y el alcohol.
características

carbohidratos malos son muy refinados , y tienen aditivos en ellos, tales aromatizantes y conservantes artificiales .
identificación

Cuando estos carbohidratos se consumen en grandes cantidades , te darás cuenta de una inyección de energía, la cual es seguida por una sensación de cansancio , luego una sensación de hambre.