Tener una fuente abundante y fácilmente disponible de energía durante todo el día es importante para todos. Si usted está siempre en movimiento , entonces usted sabe lo fácil que puede ser perder velocidad y se estrelló en algún momento del día . Al comer los alimentos correctos, usted puede asegurarse de que se le da la energía que necesita para pasar el día . Los siguientes son algunos de los mejores alimentos que aportan energía . Ajo

El ajo es una de las más antiguas hierbas usadas en la medicina tradicional y moderna en todo el mundo . La alicina es el factor de curación en el ajo y se sabe para proporcionar energía extra.
Avena

gran fuente de energía de la harina de avena se ha tomado de su mezcla de fibras solubles e insolubles . La avena también no afecta el nivel de azúcar en la sangre , lo que significa que no va a contribuir a los accidentes .
Pollo magra

pollo magra es un bajo - forma de grasa para agregar la tirosina , un aminoácido que , a su dieta. Esto le ayuda a obtener energía y sentirse más alerta .
Chocolate oscuro

El chocolate negro es un alimento dulce y delicioso que contiene dos estimulantes. La cafeína y la teobromina tanto juegan un papel que da energía en el cuerpo .
Salmon

salmón y otros pescados son una excelente fuente de ácidos grasos omega- 3 . Estos proporcionan energía, además de promover la salud del corazón .