Cómo hacer tu propio Etiqueta de Información Nutricional
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comprobar los hechos Matemáticas 1
Reúna los hechos para la comida que quieras para crear una etiqueta . Visita NutritionData.com .
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En el encabezado de la página es una barra de búsqueda que le permite escribir el nombre del alimento que usted busca. Es posible que desee utilizar el menú desplegable al lado del campo de búsqueda , para seleccionar la categoría de alimentos. Esto elimina la posibilidad de la búsqueda devuelvan demasiadas variaciones de un alimento , al igual que con los plátanos o manzanas . Haga clic en el botón "Buscar" .
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Seleccione la comida que desee y haga clic en él en la lista. Lea las descripciones cuidadosamente; una variación similar de la comida buscado podría existir.
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Cambiar el tamaño de la porción en la página de la comida para satisfacer sus necesidades. Un menú desplegable se encuentra debajo del nombre del alimento. Desplácese hacia abajo para ver la información nutricional completa, como contenido de calorías , vitaminas y grasas .
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Imprima esta información o abrir una nueva pestaña de la ventana en el navegador para que puedas enviar fácilmente al volver a ella al entrar en el números en la etiqueta de información nutricional creador .
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Además, puede crear una cuenta con NutritionData.com para referirse fácilmente volver a sus búsquedas. Usted puede hacer esto mediante el desplazamiento hacia atrás hasta la parte superior de la página. A la derecha del nombre de la comida es un cuadro naranja que dice "Añadir a mis alimentos . " Esto le llevará a otra sección del sitio web NutritionData.com ' s donde se crea una cuenta .
Crear la etiqueta
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tiene datos de nutrición de su comida a la mano. Imprimir desde NutritionData.com para una fácil entrada en el creador de la etiqueta. También puede crear una nueva pestaña en el navegador para que puedas voltear hacia atrás y adelante entre NutritionData.com y el creador de la etiqueta.
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Para crear la etiqueta, visite shopncook.com .
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una página con una variedad de campos debe cargar. Aquí es donde se introducen los datos de nutrición para crear la etiqueta final.
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Seleccione si esta etiqueta sigue un " formato largo " o " formato corto . " Una etiqueta de largo formato incluye las cantidades diarias recomendadas de grasa, colesterol , sodio y carbohidratos en la parte inferior de la etiqueta, junto con la notificación de la FDA que "los datos de nutrición se basa en una dieta de 2000 calorías . " Elegir el formato corto solo incluye el aviso en la parte inferior.
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Introduzca los números correspondientes de NutritionData.com en los campos . Al entrar en las vitaminas , es posible que desee cambiar el formato a los porcentajes, ya que esta es la forma en que estos hechos se suelen aparecer en las etiquetas de nutrición. Puede hacerlo seleccionando el botón de radio " porcentajes " en la sección de Vitaminas y Minerales. Todos los campos deben tener un número, incluso si el nutriente no está en la comida o no está disponible para reportar. En este caso , escriba " 0 ".
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Cuando termine, pulse el botón " Crear etiqueta " . Se le llevará a una página donde se genera y se muestra la etiqueta. Aquí, usted puede imprimir la etiqueta para su uso posterior . Si desea manipular aún más, siga los pasos en la siguiente sección.
Manipular la etiqueta
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Si desea cambiar el tamaño de la etiqueta o la importación en otro archivo o documento , tiene que llevarlo a un programa de imágenes , realice los cambios y guardarlo en su computadora. La forma más sencilla de hacerlo es a través de un programa gratuito en todos los equipos Windows llamado Microsoft Paint.
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Pida la ventana abierta del navegador que muestra la etiqueta y que sea plenamente visible. En el teclado, presione la tecla CTRL en el ángulo inferior izquierdo. Mantenga pulsada al tiempo que empuja "Screen Prt ", una llave en la esquina superior derecha. Después de mantener a ambos por un par de segundos, suelta .
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Presione el botón del menú " Inicio" en la esquina inferior izquierda de la pantalla . Abra "Todos los programas", " Accesorios", luego " Microsoft Paint " . Si utiliza Windows 7, también puede escribir Microsoft Paint en el cuadro de búsqueda después de abrir el menú "Inicio" .
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Una vez dentro de Microsoft Paint , mantenga presionada la tecla CTRL y pulse C y V en al mismo tiempo. Este es el atajo para pegar algo del portapapeles. Una imagen de la pantalla del escritorio de Windows, con la etiqueta de información nutricional en el navegador, debería aparecer .
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Izquierda - clic y mantener pulsado el ratón en la esquina superior izquierda de la etiqueta de nutrición. Arrastre el ratón a la esquina superior derecha , luego hacia abajo a la esquina inferior derecha . La etiqueta debe aparecer resaltado. Haga esto hasta que se resalte la caja entera; esta se recortará . Haga clic en el botón "Recortar " en la barra de herramientas en Microsoft Paint , o navegar hasta el menú Imagen y haga clic en "Recortar ". El cuadro debe aparecer ahora recortada. Vaya a " Archivo", luego " Guardar como". Escriba un nombre para el archivo y cambie el Formato de la imagen a continuación a JPG . Haga clic en " Guardar".