el cuerpo humano produce carnitina en el hígado y los riñones para el propósito de convertir la grasa en energía . Normalmente, no es suficiente carnitina para satisfacer las necesidades del cuerpo . Para las personas que tienen deficiencias, la carnitina complementaria de nutrientes se prescribe como un tratamiento. Existen varias formas de carnitina ; diferentes formas están indicados para diferentes condiciones . L -Carnitina

L -carnitina representa la forma más simple de carnitina. Se comercializa como un producto para bajar de peso , pero no hay evidencia científica para apoyar su uso , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Se ha demostrado para reducir la masa grasa y aumentar la masa muscular , además de reducir la fatiga . Estos resultados podrían conducir a la pérdida de peso como efecto secundario . Otro uso de esta forma de carnitina es aumentar el conteo de espermatozoides . Los estudios indican que los hombres con bajo conteo de esperma tienen bajos niveles de carnitina. Algunos estudios adicionales sobre el uso de L -carnitina para los efectos positivos de fatiga crónica informe síndrome, pero la evidencia no es clara.
Acetil -L- Carnitina

Acetil- L-carnitina es la forma de carnitina asociado con la mejora de la función del cerebro y el sistema nervioso . Algunos estudios indican que puede reducir el dolor y aumentar la sensación de nervios dañados en el cuerpo . Incluso puede ayudar a regenerar el daño al nervio, aunque no hay evidencia científica de que la capacidad . El principal interés para esta forma es el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer . La evidencia es mixta en cuanto a la capacidad de la acetil -L- carnitina para disminuir la progresión de la enfermedad. Algunos pacientes han mostrado una mejora , o su tasa de disminución se ha desacelerado la hora de tomar esta forma de carnitina.
Propionil- L- carnitina

Estudios utilizar Propionil - L -Carnitina en relación con problemas cardíacos y vasculares . Las personas con angina informe reducen el dolor después de tomar este formulario. Algunos estudios indican una reducción en los síntomas de la insuficiencia cardíaca y un aumento en la capacidad para hacer ejercicio o participar en actividades que requieren esfuerzo físico después de un fallo cardíaco. Periféricas La enfermedad vascular disminución del flujo sanguíneo a las piernas . Propionil- L- carnitina produce resultados para esa enfermedad al reducir el dolor y aumentar la capacidad de caminar distancias. La base de todos estos usos es un aumento de energía muscular.

Fuentes dietéticas

Ciertos alimentos contienen altos concentrados de todas las formas de carnitina. Estos alimentos incluyen la carne roja , especialmente el cordero y productos lácteos. Todas las fuentes con carnitina son el pescado, las aves de corral , mantequilla de maní , trigo , espárragos y aguacates .