? Las bebidas proteínicas , que normalmente se encuentran en la forma de un batido o un batido , se ven favorecidas por los culturistas, personas que hacen dieta , y las personas que no son más conscientes de la salud . Hay muchos tipos de proteínas en polvo y bebidas antes de la formulados en el mercado. Para encontrar la bebida de la proteína que va a ser mejor para usted, primero tiene que elegir qué tipo de suplemento proteico satisfaga mejor sus necesidades y luego decidir la manera más sabrosa para regarlo . Las mezclas de proteínas de suero de leche Proteína Blends

suero son un suplemento de proteína básica. Estos productos, que normalmente se encuentran en forma de polvo que usted mezclar en un batido , contienen proteína derivada de los productos lácteos , a menudo con la proteína de soja derivada arrojados pulg Las proteínas se refuerzan con diferentes vitaminas y aminoácidos. Debido a que existe una gran variedad de proteínas contenidas en el mismo polvo , su cuerpo a digerir las mismas en diferentes períodos de tiempo.
Otras Suplementos comunes

Algunas personas optan por formas individuales de los suplementos de proteína en lugar de ir por el polvo mezclado . Aislado de proteína de suero de leche es una proteína digerida rápidamente que se utiliza mejor para las bebidas de recuperación post- entrenamiento. Por el contrario , la caseína , que también se deriva de los productos lácteos , se digiere muy lentamente y se utiliza sobre todo como un reemplazo de comida durante un ayuno . Proteína de suero concentrado y aislado de proteína de soja son otras proteínas en polvo de uso múltiple de uso común.
Homemade batidos y batidos

Una vez que haya adquirido su proteína en polvo , es fácil de hacer sus propios batidos y batidos en casa. Hay un montón de recetas disponibles , pero que, básicamente, sólo hay que añadir proteína en polvo a la leche descremada , agua o jugo y agregue algo de fruta u otros objetos valiosos y mezclar todo en una licuadora o procesador de alimentos. Algunas recetas piden harina de avena o de cereales , otros plátanos enteros , y otros endulzar las cosas con el chocolate o mantequilla de maní. Experimente con su licuadora y hacer que las bebidas para adaptarse a su propio gusto.
Pre -made Batidos de proteínas

También podrás comprar pre-hechos batidos de proteínas en la mayoría de alimentos saludables o tiendas de culturismo. Éstos están generalmente disponibles ya sea en forma de polvo que requiere agua , o como un producto embotellado . Estos productos generalmente no son tan rentables , natural, o delicioso como bebidas de proteínas caseros pero sí ofrecen una forma cómoda de llevar en la proteína.