Nitro Tech Direcciones
proteína Nitro -Tech agua
Leche descremada
Spoon
Copa de
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Hacer un entrenamiento de Nitro -Tech Shake
Matemáticas 1
reúnen una a dos cucharadas de proteína de Nitro -Tech en función de sus necesidades de proteínas y vaciar las palas en un vaso de plástico o vidrio.
2
Vierta 4 a 8 onzas de leche descremada fría o agua en la taza. La leche desnatada aportará un poco más de calcio y proteínas y unas cuantas más calorías a la sacudida , lo que es más nutritivo y de mejor sabor .
3
Revuelva el batido de proteínas con una cuchara hasta que la mayor parte de la proteína en polvo se disipa en la bebida. Puede ocurrir clunking del polvo de la proteína , por lo revuelva bien.
4
Beba la proteína batido post -entrenamiento. Beber un batido de proteínas inmediatamente después de su entrenamiento proporcionará una respuesta de construcción muscular rápida por el cuerpo para utilizar los nutrientes para reparar y reconstruir . Cuanto antes el batido se ingiere , mejor será la recuperación y resultados.