¿Cómo puedo añadir Benefiber

? La fibra dietética es un carbohidrato complejo que ayuda a empujar el alimento a través del tracto digestivo. Ingesta diaria de fibra recomendada La Asociación Dietética Americana es de 25 gramos para las mujeres y 38 gramos para los hombres . Obtener suficiente fibra en su dieta puede ayudar a aliviar los problemas digestivos , controlar el aumento de peso y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y diabetes. Si bien las frutas frescas, verduras y alimentos de granos enteros proporcionan fibra dietética , la mayoría de los adultos sólo reciben la mitad de la cantidad diaria recomendada. Afortunadamente , los suplementos como Benefiber puede ayudar a aumentar la fibra en su dieta. Cosas que necesitará
Benefiber polvo
Packs Benefiber palillo
Benefiber Benefiber cápsulas masticables


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Aumenta tu ingesta de fibra dietética lentamente para evitar problemas con el tracto digestivo. La American Dietetic Association advierte que el aumento de la ingesta de fibra demasiado rápido puede causar gases, hinchazón, calambres , diarrea o estreñimiento . Permita que su cuerpo tiempo para adaptarse al tiempo que añade Benefiber . Comience colocando 1 cucharadita hasta tres veces al día a su dieta hasta que se sienta cómodo ingerir una porción completa .
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Disolver Benefiber polvo en las bebidas calientes o frías o añadir a alimentos blandos. Benefiber polvo se disuelve completamente en los alimentos y bebidas calientes y frías sin alterar el sabor o la textura . Añádelo a café, té , leche, agua, jugo, sopas , guisos , pudín , puré de manzana y una variedad de otros alimentos y bebidas no alcohólicas .
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Flavor 4 a 8 onzas de agua Packs con Benefiber Stick que entregan una porción completa de Benefiber . Los stick packs vienen en la forma original, sin sabor , así como una variedad de sabores frutales.
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Añadir la fibra que necesita con Benefiber masticables . Sin azúcar Benefiber masticables vienen en una variedad de sabores. Las personas mayores de 12 años pueden masticar hasta nueve cápsulas por día para aumentar su consumo de fibra.
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Aproveche las vitaminas añadidas B- 6, B- 12 y ácido fólico en Benefiber Plus corazón Cápsulas Salud . Los fabricantes de Benefiber recomiendan que los adultos y niños mayores de 12 años tragan tres cápsulas con líquido hasta tres veces al día.